先月から整骨院へ通っています
階段の下りで右膝が痛っ
反張膝（はんちょうしつ）だそうです
変形性膝関節症（軟骨すり減り）かと思っていたら
「現在はまだだけど、いずれきます」
ですって
大腿部と足首の筋肉が弱いから膝が上に反るってことらしいです
治療法は歩くことが一番
「しばらく
は止めたほうがええよ」
言われてしまいました
普段歩かないから～
今日は
って3.2 Ｋ歩きで帰ってきました
毎日は続けられないな～^_^;
帰宅途中公園の中を通り抜けして気持ちよかった
コンデジ持参でよかった
正面がｎｏｂｉが何時も入ってくる正門
県立看護大学の建物
野鳥の鳴き声が聞こえる～
真っ赤できれいでした（サザンカ）
膝の為には歩いた方がいいんでしょうけど
3.2K毎日は結構ありますね
コンデジ持って行けば苦にならないかな？
まだまだ寒いから風邪引かないように気を付けてね
昨日のテスト我が家は二人とも上がるって書いたんだけど
すもちゃんが書いてるコメ見て勘違いしてた事に気付きました
膝を抑えてる反対の足をあげてたの
あとで試してみますね
こ～んなに素敵な病院に行ってるの
通うの楽しみやね～～～～
メタセコイアの並木道もあって・・最高やわ~
nobiちゃん～カメラ持って歩いたらいいよ～
絶対続けられるわ～こんな素敵な道ならば
膝は大事だから、先生のお話聞いてネ
今日は
かなちゃんの気持ち理解してるよ
近くでもつい
今日はカバー被せたの
マジで
写真でなら左側にガンセンターがあって
その間の道路を通って帰えるの
nobiの行ってる整骨院は住宅街の中の普通のお家
みっちゃん、バイク片づけたからね
明日から
腰と膝が痛かったの？
素敵な病院だね～
ゆっくりお散歩、楽しそう
やっぱり、歩くのが一番いいんんだ～
私も雪が消えたら、歩こうっと
山茶花、とっても綺麗で素敵な色～
色が綺麗で、見ていてうれしくなっちゃう
この建物は病院ではなくて
兵庫県立看護大学だよ～
今日は誰にも会わなかったけど
朝などに女子大生の団体に会ったことあるよ
桜ちゃんも病院へ行って治療してね
散歩ですか・・・毎日3,2キロはきついですね
けんちゃんも30年余り前に左手を怪我しました
以後毎年寒い日や梅雨時など痛みますよ
今はもう慣れて上手く付き合っています
nobiさんあまり無理しないでね
お大事に・・・
プールまでは近いんだよね
荷物があるからザックやネ~
急にやって
毎朝3.2Ｋ
でも、なるだけ
何時まで続くかな
けんちゃん
毎日じゃなくても3.2K
爪の垢送って貰おうっかなぁ
かなっぺこれからいつもの薬貰いに行って来ますね
おとーちゃんに診察券出しに行って貰ったの
でもまた時間掛かるかなぁ
今日は９時過ぎから散歩に出たけど
途中で知り合いに会って立ち話
丁度橋の真ん中
その手前でアオサギがたくさんいたよ
朝は多いのかな
今日は整骨院お休みだから行かれたけど
次の時は
やっぱり歩くのが良いよね
家の隣のおじさんは長年自宅でバッグ作りの仕事をしていて
数年前に廃業したんだけど、ずっと座り仕事で散歩に出る事も無かったので
まだ70歳位だけど杖が無いと歩けない程脚が弱ってます
人の振り見て…じゃ無いけれど、気を付けなくっちゃと
思いました
すもは一気に頑張っちゃうとすぐに止めちゃうたちなので、
スクワットを毎晩10回だけ(もっと少ない時もある)やってるけど
続いてます
昨日ねテレビで春日部市は麦わら帽子の産地とか
放映されてましたよ
作っているところ見たけどおもしろいね～
ネットで大昔のレンズを「アダブターリング」で
今のカメラに装着出来たと載っていたので
広角レンズを持って尋ねに行ったけど
nobiとこのは合わなかったの
店長さんがレンズを確認しながら
「このレンズの時代から写真されてたの？」
って言われてきた
アカンと知ってすっきりしたわ
明日はアオサギさんに会いに行く～？
お散歩に行ったの～？
nobiちゃん～
関東はこれからもっと寒くなるよ～～～
今日は行く時はおとーちゃんに
nobiさん見習って
買いもの袋どっさりでちょっと重かったのですが
大した距離じゃないけど行き帰り逆にすれば良かった
今日は例の激増の女医さん
またなにを言われるかと戦々恐々
体重計った後「これ以上増やさないで下さいね」って一言
次回はやっぱり院長の日にしよっと
昨夜は早くに
だからかな、こんな時刻にもう着替えてるよ
今日は行きをを
だからアオサギさんには会えないの
明日行けるかな
今日のリハビリはね
朝、８時過ぎに出て
帰りは急ぐから
結構忙しいよ
お昼に
関節や骨折のなどの怪我の後遺症は寒いから痛むのですよ
けんちやんも最近左手がピリピリ痛いよ
ポケットに何時もホッカイロ入れているよ
nobiさん暖かくなると良くなるよ
頑張って・・・・
早くに珍しい
寝坊しちゃったんです
（詳しくはかなブログで）
今朝は8時にリハビリに行かれるんですか？
歩き初めは寒いけど着く頃には汗かく位になるのでは
体温調節難しいですよね
今日は
気を付けて行って来て下さいね
膝痛いのは寒さの影響かな～
暖かくなるまでに治しておかないと
置いてきぼりになるからね
けんちゃん、今朝気付いてね
しばらくは階段降りるときには
かにさんで降りることにしたの
負担かけないようにして庇うね
夜更かしなのに
リハビリね、痛み治まったら行くのを時々にしたいけど
まだ、アカンわ