時間差でオーブンに入れます・かぼちゃときのこのオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）





★かぼちゃときのこのオーブン焼き


　　　かぼちゃ
　　　しめじ
　　　エリンギ
　　　トマト




★発芽米と雑穀ごはん





★根菜ときのこの味噌汁


　　　えのき
　　　舞茸
　　　人参
　　　玉ねぎ
　　　ごぼう





★なすと玉ねぎときゅうりのゆかり和え


　　　なす
　　　玉ねぎ
　　　きゅうり














★お刺身

あとは同じ

















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