なすきゅう胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）




★なすきゅう胡麻酢和え
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・大葉・胡麻）
★根菜の味噌汁
　　　（里芋・人参・大根・ねぎ・豆腐・さつま芋・ごぼう・レンコン）
★キャベツと玉ねぎ蒸し青海苔風味
★栗ご飯





（肉食編）



★玉ねぎと鶏ムネ肉の卵とじ
あとは同じ








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