セロリ炒め

今日のよるごはん（草食編）



★セロリ炒め
　　　（セロリ・人参・ピーマン・パプリカ・じゃが芋・玉ねぎ）
★かぼちゃとブロカリときゅうりのサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★ほうれん草とひじきの胡麻和え
　　　（ほうれん草・ひじき・胡麻）






（肉食編）



★鶏肉とセロリ炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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