トマトと豆腐とアボカド炒め煮

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐とアボカドの炒め煮
　　　（トマト・オクラ・アボカド・豆腐）
★なすぴー高野豆腐のあんかけ
　　　（ナス・ピーマン・人参・高野豆腐）
★栗ごはん（というか、いつものように、栗にごはんがちょっと付いたの）
★きゅうりとミョウガの塩もみ
　　　（きゅうり・ミョウガ・大葉）






（肉食編）



★鯖の塩焼き
あとは同じ




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