ストレスはためないこと！

今日は久し振りの休暇で、「職場のメンタルヘルス」と
題した研修に行ってきました。

現在、日本は自殺者が年間３万人を越え、その原因の１つに、
うつ病が挙げられるようです。
研修では、職場でのストレスを出来るだけ最小限に抑え、
うつ病の予防と治療を紹介する内容の研修でした。

しかし、内容は私が期待していたものとは程遠く・・・。
講師は、本から得た知識でしか話をしていないな、というが
わかって、あまり役立つものではありませんでした。

職場でのストレスとは、人間関係だと言い換えてもいいのでは
ないでしょうか。
例え仕事がハードであっても、職場内の人間関係が良好であれば、
うつになるほどストレスは感じないと思うのです。
お互い助け合うこともできますし、時には冗談を言って、
コミュニケーションを取ることである程度解消できるでしょうから。

私はストレスがたまると、小説や詩を書いたり、かつては
ソファーや壁にパンチをしていた（失礼！）のですが、
ちょっとしたものなら、曾祖母の小さな形見を握り締めると心が落ち着きます。
私は仕事に行くときには、それを常に胸ポケットに入れています。
お守り代わりと申しましょうか、私は曾祖母に守られている、と思っています。

ストレス、うまく解消して仕事をしていきたいものですね。