★★★★
ポッチの応援も願いいたします
仕事も一生懸命・・ヒラマサ釣りも一生懸命・・
広島カープの応援も頑張ります
★★★
おかげさまで台風の被害も無く、、午後から普通に仕事
その前に、体調と整える為に 昼ごはん
今日は、惣菜バイキングの＝＝デリタス＝＝さんに
バイキングでトマトサラダもあるし
おくらも沢山
大好きな小魚の酢漬けも３匹も
これで、赤米とお味噌汁が有れば、、もぅ充分なお昼ご飯
メインのおかずを一品注文しないといけないのが、難題なのだが
今日は、野菜炒め
大きなイカも・・エビも・お肉も入っている
野菜も結構、、たまねぎとかにんじん入っているので
美味しくいただきました。。
しかし、やっぱり炒め物、、鉄板の上に大量の脂
この脂に結構負担がかかって、胸やけがしてくるのがいけないけど・・・