Korea tour 4k, Visit Bukchon Hanok Village, the most beautiful place in Korea
https://youtu.be/YpDWH5eihQ8
#koreatour #seoultour #koreatour4K
初心者のための瞑想ガイド-瞑想の準備(英語ナレーション+日本語字幕)
https://youtu.be/Vau1OkFDSWY
毎日10分瞑想する。 森の中で深呼吸瞑想する
하루에 10분만 명상하기. 숲속에서 심호흡명상 하기
명상은 단순히 눈을 감고 마음을 가라앉히는 과정이 아닌, 뇌의 활동을 조절함으로써 그 구조까지도 바꿀 수 있는 적극적인 두뇌개...
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瞑想は単に目を閉じて心を静める過程ではなく、脳の活動を調節することでその構造までも変える積極的な頭脳開発活動として新しく認識する必要があります」毎日忙しい日常の現代人に1日にたった10分だけ瞑想しても頭がすっきりして気持ちが穏やかになり長期的にすれば万病に効く効果があり健康にかなり役立ちます。
하루에 10분만 명상하기. 마음속 깊은곳에 숨어있는 두려움.슬픈기억을 다스려보자
＃瞑想＃瞑想10分＃10分瞑想
