昨日の飲酒で80.9キロ⇒83.1キロとリバウンド。
そりゃあそうで、ビールをあれだけ飲みゃあなあ…と。
朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。
ま、少しずつ元の体重へ…。さらには80キロを切るために頑張らねば…と思いますね。
明日は10分×3のセミナー。
10分の(同じ内容の)セミナーを3回、別の人に行う…ということです。
主催者は「隣県ではないM社」でして…。
「年金についてやって欲しい。」との要望でした。
まあ、講師料は「お車代」程度かな…と思いつつも…。
2007年の入退院で講師業は全滅。
医師からも「講師は1日1時間まで。」と言われて…。
「こりゃあ、どうしようもないわ。」という感じでしたが…。
何か、久しぶりの講師ですな。
そりゃあそうで、ビールをあれだけ飲みゃあなあ…と。
朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。
ま、少しずつ元の体重へ…。さらには80キロを切るために頑張らねば…と思いますね。
明日は10分×3のセミナー。
10分の(同じ内容の)セミナーを3回、別の人に行う…ということです。
主催者は「隣県ではないM社」でして…。
「年金についてやって欲しい。」との要望でした。
まあ、講師料は「お車代」程度かな…と思いつつも…。
2007年の入退院で講師業は全滅。
医師からも「講師は1日1時間まで。」と言われて…。
「こりゃあ、どうしようもないわ。」という感じでしたが…。
何か、久しぶりの講師ですな。