ビタミンD

秋晴れ～

 ☆スーパーのチラシを見て　自転車で　お買い物にでましたら、イチョウが少し黄色に色づいてます。

モミジはまだ　赤く無かった

 

☆昨日の健康番組で、ビタミンDが体に良いようですね。

釣りキチは、今日も　太陽に当たって、ビタミンDが体中にできてますね。

私は、シイタケを干して　ビタミンDを摂取します

今日は　野菜のオンパレード

ブロッコリー二個をチンして保存。

それと、「柴漬け」を買ってきて、大根をイチョウ切りにして、一緒に漬けました。

 サラダ→キャベツ、ブロッコリー、レーズン、リンゴです。