脳の情報処理パターンを変える！

皆さん　こんにちは
梅雨になりましたね　
皆さんは　どのような気持ちでお過ごしでしょうか？

雨だから　体が重い、、
雨だから　気分が晴れない、、

それとも
雨だから　庭の木や花が元気になる（水やりしなくて助かった^^;）
お肌が　うるおう☆

瞬間瞬間　どんな選択をしていますか？

感情も同じ
いつも　
怒ることが多い？
笑うことが多い？

人は　同時に２つの感情を持つことができません。
どちらを選択した人が心身ともに元気になるか？

感情も考えも　すべてが自分の選択です。
賢い選択ができるように　脳の情報処理パターンを変えましょう！


「考える」「感じる」「行動する」
といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。

脳の情報処理のパターンを変えることで、
新しい習慣を創造することができるのです。


人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならないのは、
脳の情報処理にはパターンがあるということです。


例えば、「怒る」という感情をとってみると、
ある一定の状況に置かれたときに、怒りのスイッチが入ります。

これは、脳の情報処理のメカニズムが定着し、
怒るという習慣として染みついたものです。

自分を変えたいと思ったら、
この脳の情報処理パターンに変化をもたらすことが重要になります。

それさえできれば、性格や考え方も確実に変えることができます。

習慣とは、いつも同じ脳回路によって同じ行動が繰り返されることです。
この回路を断ち切れば習慣を変えられるのですが、
それは結構ハードルが高いです。

もっと簡単な方法があります。
それは、使い慣れた脳回路とは異なる新しい脳回路を作ることです。

新しい回路をつなぎ、それを頻繁に使うことで、
古い習慣が自然と捨てられ、新しい習慣が身に付くのです。


イルチブレインヨガでは、脳に働きかけることで、
新しい習慣をつくりあげていきます。

それは、たいへん創造的なプロセスです。
すべての脳は生まれつき素晴らしい機能を備えており、

新しい習慣を作り続けることができれば、

脳はその潜在能力をいかんなく発揮でいるようになるはずです。



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