昨日は参った、、、

午前中はバナナとヨーグルトで済ませ、午後からは特に気にせず食べる（とはいえ、満腹より前でやめる）というのを数日続けてたんですが、昨日は具合が悪くなりました。

空腹すぎたんだと思います。時間で決めてるからと無理をしました。朝の運動したらヤル気なくなりまして、数時間横になってたんですが、起きたら胃が気持ち悪いってなり、追加バナナを食べたらさらに気持ち悪い感じが続きました。そのあと、11時くらいにお昼食べました。気持ち悪いのが治りました。

これからは限界だなと思ったら、時間来てなくても食べようと思います。今日もさっそく１０時にバウムクーヘン食べました。おいしい！運動も昼にしよう（ゆる運動だけど）

色々、自分に合うように改変していこうと思いました。やり始めてたいして立ってないですが、１か月後あたりに少しでも体重が減ってれば良しだ！