おはようございます
相変わらず・・・おばちゃんジム（カーブス）を、楽しんでるんだけど。。
昨日もご近所友達から、
「ぶーばーちゃーーん
ジムの後でランチしない
」って、
ありがたいお誘いメールが届いたんだけど。。。
月曜日
三女みーちゃんと土岐のスープストック
火曜日元お仕事仲間ちゃんと中華のランチ
そこで。。。
また折角のカーブスの後でランチは
ってことで、珍しくもお断りして・・・
（ほんとにごめんね～～。。）
でも・・・
一人で
いつもの喫茶店でモーニングを（もちろん昼食としてね。）戴いたのでございますよ
カーブスに行き出して・・
ほぼ月に１０回は行ってるんだけど・・・体重は、まーーーーーーったく減らないのよ
でもね。。。
嬉しいことにすっごく体力が付いたみたいなの
我が家のじいも娘達も、私と違ってアスリート系で。。。
以前は一緒に歩くのが、結構大変だったんだけど
最近は、スイスイスイーーーーーっと付いて歩けるのよ
。。。。。。。。。
これって・・・・・
凄いことよね
さあ・・・
このまま続けて。。。より体力アップを目指すわね～～～
だって・・・ガンバルって感じではなくて、ほんとに楽しいのよ
ぶーばーには、合ってるおばちゃんジム（カーブス）でございまーーす
久しぶりにヘロヘロの圧力なべ（古いの。。）を使っての・・・ビーフシチュー
熱々で、湯気が。。。
もちろん・・アメリカンビーフで
じゃがいもは別に茹でて後でプラス。。
お肉はフライパンでよーく炒めて塩胡椒・・醤油で軽く味付けして、
玉ねぎ・にんじんと共に圧力なべにかけて。。。茹であがってから、
茹でたジャガイモを入れて。。ルー（今回はハウスの。）で味付けね
あ～～～美味しかった～～～
お安いお肉もとーろとろに
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