イルチブレインヨガの体験無料デー

イルチブレインヨガの体験無料デー

 

こんにちわ。８月は体験無料のイベントを行っています。

この機会に、お気軽に体験なさっては、いかがですか？

中野スタジオでは、水曜日の１３時と１９時、土曜日は１０時２０分からと１４時２０分からのクラスで受け付けています。

ウォーミングアップ、クールダウンを含め、所要時間は１時間２０分です。

前半は体を良く動かし、後半は呼吸法、瞑想で構成されています。

運動は苦手という方でも、身体が硬くて、、という方もOKです。

暑い夏を体も心もスッキリして乗り切りましょう。

 

スタジオでお待ちしています。