特効薬

へたれた足でロングに行くと、けちょんけちょんになるけれど翌々日にはロングの効果を感じます。
平日自転車に乗る時間の少ない我々のようなホビーライダーはロングは大事です。

一昨日、久し振りにロングに行ったら昨日は結構な筋肉痛。
昨日は思い切って休んで今日30分ほど乗った。
先週までの足より0.5段は重いのが踏めるようになったかな、て感じ（笑）
下半身も少し安定したような・・・
まぁ・・・
単なる思い込みかもしれませんが（笑）
でも、トレーニングには「思い込み」というイメージも大切といいますので・・・

それにしても・・・
昨日、冬が暖かくなった、とブログで書いた途端、今夜は思い出したかのごとく冷え込んでいました。

さむっ、早くお風呂いこっと・・・