順調に回復

（かのやばら園にて。
広い園内を埋め尽くすようにたくさんのバラが咲いていました。
１年の中で今が一番、たくさんのバラがたのしめるのだそうです。）

月曜日は休みにして入浴後、入念にストレッチ＆セルフマッサージをしてとっとと就寝。

火曜日は汗をかく程度に軽くローラー台に乗り、やはり早めに就寝。

完全にスッキリとまではいきませんが日曜日のような脚が重い感じはなくなりました。

今日はＬＳＤペースで１５分＋ミドル１５分。

とても軽やかに足が動き、しんどさもありませんでした。

何とか回復してくれて一安心。

あとはこの調子を日曜日まで維持できるよう、疲労にならないように

適度にシゲキをいれていこうと思います。

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