本年もよろしくお願いいたします
今年もはや8日はやいですね
正月三が日はテレビを見てゴロゴロ過ごしてしまいましたが
今年は体力作と考え4日よりカーブスに入会し、行って来ました（女性だけの30分健康体操）
以前はフラダンス教室、ジムにも行き体を動かしていたのに父の入院、主人とつづきやめてしまったのです
ジムとどちらに行こうか少し迷いましたが家の近くのカーブスに決めました
肩こり、腰痛もありますがコロナ禍でかなり太りました
先ずはお腹周りスッキリ目標
マシンで筋力トレーニング、有酸素運動交互に2週ストレッチをすると30分で終わり
まだ3回しか行ってませんが身体が軽くなるような感じがします
もう8日なんですね～！
月日の経つのが早過ぎて〃〃
そうなんですか？
カーブス、如何ですか⁉
近くにオープンしていて気になっています
ジム行かなくなって、2年～～
運動不足です！ウォーキングは限られてるし、、
教えて下さい、宜しくお願いします(^^♪
時間10~13時 15時~19時
好きな時間30分でマシン8台
マシン1台ー
8分一回心拍数確認
スタッフの方々が丁寧に対応してくれますよ
私はじわぁつと汗、身体ががぬくもります
一度体験しに来ませんか