今日はお店に小山知良選手が遊びに来ました。
今年の体制も整い、今はトレーニングに励んでいるとか…
どんなトレーニングをしているのか、興味が有るので話しを聞いてみました。
下半身と心肺機能を鍛える為にロード自転車を乗り、またボクシングジムで更に下半身の強化と瞬発力をテーマにトレーニングをしているらしい。
自転車は６０キロを走り、ボクシングジムでは３分間のスパーリングと３０秒の休みを１ラウンドとして続けるらしい。
始めたばかりの頃は３０秒くらいの休み時間では心拍数や呼吸の乱れが整うまでにスパーリングになって、当然直ぐにダウンしてしまったが、今では３０秒の間で心拍数も呼吸も整う程に心肺機能が鍛えられたらしい。
チームの体制が整い、今年のマシンは速い。
そして、体のコンディションも絶好調！
今年の小山選手は期待できる。
頑張れ！ 小山選手。
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