膝痛

10月も後半になり、スポーツの秋がやって参りました！

先日葛飾区卓球大会が開催され、皆爽やかに汗を流しています。

卓球は短パンでプレーする為どうしても目立つ場所があります。

膝のサポーターです。結構な割合で着用してます。

膝を曲げたままプレーするため他のスポーツよりも負担がかかります。

膝痛で一番硬くなる筋肉があります。

内側広筋と言って太もも内側の筋肉です。この筋肉を効果的にほぐせるとかなり楽になります。

アイリス整骨院

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