コメント
BMIって曲者です
(
cafe
)
2007-05-27 14:47:56
私の身長だとあと3K太って標準だそうですが・・・
たぶん、そうなるとすっごく太って見えること間違いなしですね。TT
今でも、絶対体重以上にみえてるはずですから・・
というのも、隠れ肥満だからです。＞＜；
こうなると、ほんとに大変で・・
この隠れ脂肪をとるのは並大抵のことではありません。涙
週に2度のダンスくらいじゃ、絶対に無理ですね。┐('～`；)┌
食事制限（間食制限？）＋筋トレがいいのかもしれませんが、それがなかなかできずに居ます。
部分やせができればいいのにぃーーと叫んでいます。
はぁ～
やせたい。。。(-。-) ボソッ
とにかく、暇を見つけては、クカラチャで腰をひねって・・・とかすかな希望を。。。＾＾；
cafeさんへ。。。
(
石川
)
2007-05-27 17:03:31
BMIって確か年齢、性別、関係ない数値だよね、あまりあてになりませんね。
「部分痩せ」が出来るかどうか分かりませんが「部分トレ」は出来ます。
食事制限で脂肪分を落とし、トレーニングで締めたいところを締めればいいんだよ、簡単簡単！
みんな分かってるんでしょ、あとは実行あるのみ！。。。
痩せでも太でも素敵が一番
(
らっこちゃん
)
2007-05-27 17:45:52
158センチで52キロ（はっきり言う事もないのに・・・）ある私としてはもう少し減らしたら、スタンダードの後姿的には良くなるかな？と思うのですが、何を食べてもおいしいのでなかなか減りません
一時期５０キロになった時がありましたがいろんな意味でベストだったかもです たぶんそれ以上落としたら多少あるボンキュッパがなくなり皺がふえそうで怖いです 骨格や顔のつくりは変えられないけれど、唯一自分でコントロール出来る肉部分は人それぞれの美意識なんとでもなりますから、ベストの状態にしたいですね←言うばっかりですが。
省エネ体型・・？？
(
かりん
)
2007-05-27 21:29:59
痩せられない人もいれば太れない人もいますよね
(少数派みたいですが・・・)
私の先生は細身だし、正直先生より肉厚にはなりたくないなぁ～
女性は華奢な自分が好きなんですよ
やっぱり
らっこちゃんさんへ。。。
(
石川
)
2007-05-27 22:03:12
石川式理想体重では多分３～４キロオーバーか？
知らない人は、２００６．６．２９の記事を見て下さい。
簡単に説明すると、
身長の１００分の１×身長の１００分の１×身長の１００分の１×１１．２（石川指数）＋年齢の１０分の１ です。
言うだけじゃなく行動もともなって下さい。
一気に４キロではなく、まず１００グラムのダイエットです。
それをしばらく続ける、するといつの間にか痩せてる・・・はずなんだけど。
ガンバレ～～～。。。
かりんさんへ。。。
(
石川
)
2007-05-27 22:15:07
その人の体質というのはありますね。
私も以前は全然太れませんでした。
でもいつからかジワジワ体重が増えてきてダイエットが必要になってきました。
年齢とともに体質が変化する？のかな。
骨格は変わらなくても肉付きは変えられます。
先生より肉厚にならないようにね。。。
男性のキレイ基準と女性のキレイ基準は違っていますか？
(
あこがれは舞姫
)
2007-05-27 22:36:53
昨今、細い＝キレイと考える風潮があるような・・・。という石川先生のご指摘ですね。
「バランスの取れた体型」を、自分一人で見つけるというのは、なかなか難しいのかも知れません。自分の事を客観視出来なければならないのですから。
それで、つい、他の人から見た「バランスの取れた体型」を基準に考えてしまうことが多くなるのかも知れません。
でも、太っている女性のほうが、太っている男性より、からかいの対象になり易いのも事実のようで、世の多くの殿方の本音ってやっぱり、女性は「細い＝キレイ」ですか？
細いのも・・・
(
さんちゃん
)
2007-05-27 23:03:47
どちらかというと細身体形の私です。周りの人には、羨ましがられるんですが、私はむしろ細いとか太いよりも、ダンスを踊るのであれば、ダンス筋肉がほしいと思います。
なぜなら、自分のダンスがナヨナヨしているからです。たぶん、その原因はダンス筋がまだ十分じゃないと思っています。。。根っから、体が柔らかくて、腰もよく動くし、自分のダンスをビデオで撮って見ると、どうしてもナヨナヨ、やたらと腰が動きまくって、ビシっと決まらないんですね。
石川先生、ビシっとプロのように決めるには、何が必要でしょうか？私にはなにが足りないと思いますか？
あこがれは舞姫さんへ。。。
(
石川
)
2007-05-28 05:14:49
キャラクターによりますが、男性、女性に関係なく太っている人はよくからかいますね。
「細い＝キレイ」これは好みの問題でしょう。
私は「太い＜細い＜バランスいいスタイル」ですかね。
痩せているだけじゃなく鍛えましょう。。。
さんちゃんさんへ。。。
(
石川
)
2007-05-28 05:26:13
想像ですが、必要な筋肉は腹筋、背筋か。
しかしダンスでの筋肉はメインではなく補助的です。
ないから出来ないのではなく、あると楽に出来るよ、程度。
要するに上手く出来ないのは筋肉が足りないからではなく、やり方の問題。
ナヨナヨしちゃう人は上に引き上げる意識が少ない人が多いです。
背骨を上に、両肩を下に、のイメージで踊って見て下さい。。。
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たぶん、そうなるとすっごく太って見えること間違いなしですね。TT
今でも、絶対体重以上にみえてるはずですから・・
というのも、隠れ肥満だからです。＞＜；
こうなると、ほんとに大変で・・
この隠れ脂肪をとるのは並大抵のことではありません。涙
週に2度のダンスくらいじゃ、絶対に無理ですね。┐('～`；)┌
食事制限（間食制限？）＋筋トレがいいのかもしれませんが、それがなかなかできずに居ます。
部分やせができればいいのにぃーーと叫んでいます。
はぁ～
やせたい。。。(-。-) ボソッ
とにかく、暇を見つけては、クカラチャで腰をひねって・・・とかすかな希望を。。。＾＾；
「部分痩せ」が出来るかどうか分かりませんが「部分トレ」は出来ます。
食事制限で脂肪分を落とし、トレーニングで締めたいところを締めればいいんだよ、簡単簡単！
みんな分かってるんでしょ、あとは実行あるのみ！。。。
一時期５０キロになった時がありましたがいろんな意味でベストだったかもです たぶんそれ以上落としたら多少あるボンキュッパがなくなり皺がふえそうで怖いです 骨格や顔のつくりは変えられないけれど、唯一自分でコントロール出来る肉部分は人それぞれの美意識なんとでもなりますから、ベストの状態にしたいですね←言うばっかりですが。
(少数派みたいですが・・・)
私の先生は細身だし、正直先生より肉厚にはなりたくないなぁ～
女性は華奢な自分が好きなんですよ
知らない人は、２００６．６．２９の記事を見て下さい。
簡単に説明すると、
身長の１００分の１×身長の１００分の１×身長の１００分の１×１１．２（石川指数）＋年齢の１０分の１ です。
言うだけじゃなく行動もともなって下さい。
一気に４キロではなく、まず１００グラムのダイエットです。
それをしばらく続ける、するといつの間にか痩せてる・・・はずなんだけど。
ガンバレ～～～。。。
私も以前は全然太れませんでした。
でもいつからかジワジワ体重が増えてきてダイエットが必要になってきました。
年齢とともに体質が変化する？のかな。
骨格は変わらなくても肉付きは変えられます。
先生より肉厚にならないようにね。。。
「バランスの取れた体型」を、自分一人で見つけるというのは、なかなか難しいのかも知れません。自分の事を客観視出来なければならないのですから。
でも、太っている女性のほうが、太っている男性より、からかいの対象になり易いのも事実のようで、世の多くの殿方の本音ってやっぱり、女性は「細い＝キレイ」ですか？
なぜなら、自分のダンスがナヨナヨしているからです。たぶん、その原因はダンス筋がまだ十分じゃないと思っています。。。根っから、体が柔らかくて、腰もよく動くし、自分のダンスをビデオで撮って見ると、どうしてもナヨナヨ、やたらと腰が動きまくって、ビシっと決まらないんですね。
石川先生、ビシっとプロのように決めるには、何が必要でしょうか？私にはなにが足りないと思いますか？
「細い＝キレイ」これは好みの問題でしょう。
私は「太い＜細い＜バランスいいスタイル」ですかね。
痩せているだけじゃなく鍛えましょう。。。
しかしダンスでの筋肉はメインではなく補助的です。
ないから出来ないのではなく、あると楽に出来るよ、程度。
要するに上手く出来ないのは筋肉が足りないからではなく、やり方の問題。
ナヨナヨしちゃう人は上に引き上げる意識が少ない人が多いです。
背骨を上に、両肩を下に、のイメージで踊って見て下さい。。。