コメント
 
 
 
そんなに変わったかなー。 (ダンス初心者)
2008-05-13 18:43:35
ダンス（個人レッスン）を始めて、１０ヶ月程度。あわせて、ダンスエクササイズのようなものもやっています。ヨガで自己トレーニングもしているので、周囲から「やせたね。１０ｋｇぐらい減った？」と言われたときは、やや落ち込みました。見た目やせても、体重は、そんなに変わっていないのです。（私は女性です。）ウエストは引き締まったような気がする・・・。ダンス美人へ向けてがんばりまーす！
 
 
 
ダンス初心者。。。 (石川)
2008-05-14 00:07:50
私も今回の記事のように体型が変わっても体重はほとんど変わっていません。
大切なのは体重より体型！
見かけがよければいいのです。
その調子で頑張って下さい。。。
 
 
 
Unknown (通りすがりのインストラクタ)
2008-05-14 06:10:10
さすがに気になったので書きます。

一日おきくらいのエクササイズプログラムも通販で売られてますよ。
あと、筋トレは、毎日やる必要は無いと思います。毎日やることも良いですが、基本は毎日ではありません。筋トレの基本は、部位別に２～３日に1回です(トレーニングから回復までを1スパンとしているためです)。

スポーツジムに通っておられるなら、パーソナルトレーナをつけて、トレーニングすることをオススメします。
 
 
 
通りすがりのインストラクタさんへ。。。 (石川)
2008-05-14 14:57:42
いい加減な事を書いてしまいスミマセンでした。
回復前にトレーニングすると逆効果でしたね。
以後気をつけます。。。
 
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