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自宅での練習 (生真面目ダンサー) 2011-07-27 07:19:34 自己流ですので、おかしかったら、ご指摘願います。 スタンダード（ボールルーム）で、 １．ホールドが弱く、直ぐに肘下がって来る。 ２．スイングの練習 この二つのシャドー練習に、100円ショップで買った「ツッパリ棒」を ホールド体制にした両方の手のひらに挟んでホールドの形がが動かないようにして、 両肘の部分に1Kgのウェイトを付けて、前後にワルツの曲に合わせてスイングの練習をしています。 時間は、5曲分で10～12分くらいです。 他に、肘のウェイトをそのままに、さらに1Kgのダンベルを持って、 ストレッチ系の運動を10数分、合計で30分くらいの練習＆運動を 基本的に毎朝出勤前にしています。

自宅での練習 (ichi) 2011-07-27 11:16:44 １週間程前からビデオを三脚に固定し、自分の踊る姿を録画しています。 床に真っすぐ立てていない、O脚、膝が曲がっている、体がフニャフニャ、フリーアームがよくない、しっかりプレスされてない、etc・・・・・ 自分では動けているつもりが、録画を再生してみると　あまりもの醜さに愕然としダンスを止めようかとさえ思いました。 しかし、改良点を１つずつ意識して音楽に合わせて動き、録画・即再生を繰り返します。そして、手持ちのDVD・you tube等で自分好みのプロの動きを見て、できるだけまねて動くようにし、又、録画・即再生を繰り返します。 動きがほんの少しずつですが　ましになるのが動画で確認でき、先生からの注意点もなんとなく理解できるようになりました。 毎日１時間位やっています。

自宅？での練習 (ごう) 2011-07-27 19:25:05 以前、会社帰りに家の近くの公園でシャドーしていました。もちろん通勤用の革靴で。 人がいなくてちょうどよい広さの公園があるのです。i-podを聞きながら夜遅くに踊っていました。 最近は練習場でシャドーするようになったので、公園ではあまり踊りませんが、たまに踊っていますよ。

大好きな自己練習♪ (ルティ) 2011-07-27 22:28:02 まず、純代先生になりきります お二人の動画をビデオカメラで録画してテレビの ハードにおとしてあるので再生しながらまねっこします。 次はスロー再生にして細かいムーブメントをチェック。 その間ビデオカメラで自分撮りしてあるので、 ３０分ごとに自分のダンスをビデオチェック。 純代先生と比べてまたまねっこです。 もちろんサークルのルーティンも練習します。 これは毎日の練習。 夜、時間がある時はダンスホールに行って１時間 はそれぞれシャドウ。(ほとんど貸し切り状態) その後１時間ふたりで組んで練習します。 一人で練習もふたりで練習もどちらも楽しいので 苦にならずがんばれます ふたりで出来る楽しい練習法があったら教えてください

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