コメント
 
 
 
見てるだけ (rumi)
2011-03-02 19:42:12
ドキっ　見てるだけでスミマセン。。。
なんでわかったんだろ？
お菓子がやめられません。。
先生すごいなぁ～って思ってます♪
 
 
 
は～い (彩♪)
2011-03-03 00:25:23
とりあえず練習の後のビールを辞めるところから始めてみま～す♪
 
 
 
Unknown (バディー)
2011-03-03 00:26:43
一緒にやってますよ～～

グラフにしとります。
一週間前ぐらいの食生活が如実にあらわれて
面白いです。

。。。。でも、目標が曖昧なので、

よっしーーー３月の目標は５５キロ→５２キロ。
 
 
 
グラフかー (ナイスバデイー)
2011-03-03 09:35:55
私もやってみよう。若い時の体重が４２－４４くらい。他のスポーツをしていた時も最大48ぐらいいった。ダンスをしてから４５くらいだったか。昨年病気をして若い時くらいになった。さいきんいい気になってたべていたら、きゃっつ、４５ちょっとオーヴァー。冬は寒くてはだかで秤に乗るのがめんどう（笑い）。４３，４には戻したい。あ、でもダンスをして、ウエスト周りとかサイズダウンして、前のスカートやパンツ余裕で穿けるようになってますよ～今でも！
 
 
 
みなさんへ。。。 (石川)
2011-03-04 02:35:22
うん、頑張っている人は頑張ってるんだね。
何かに向かって頑張っている人って好き、応援したくなります。

グラフにつけるや、目標をしっかり決めるなどは有効そうですね。
ただ痩せたい、だけでなく、痩せたあとどうしたいかまで考えましょう。

ダンス関係でもいいですし、あのスカートを穿く、でもいいです。
なるべく具体的な目標を持ちましょう。

あと体重だけでなく体型にも注意。
痩せていてもスタイルが良くない人もいます。

その人の筋肉量もあり、体重だけでは判断できません。
自分に合った体重＆体型を作り、それを維持管理するようにしましょう。。。
 
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