コメント
ダイエットについて
(
のり
)
2006-06-28 13:42:23
ダイエット・・この言葉は女性にとって切っても切れない言葉ですね
遥か昔やりましたよ もちろん
テニスのサークルに入って、同じ時期に自動車学校も通い始めた頃ですね
テニスは走りこみがすごいので、汗もかいて
そのうえ自動車学校は夜通っていたので、教官の先生に怒られて、けっこうへこんだりして精神的に痩せてなんと１３ｋｇも痩せちゃいましたよ
そのときは本当にうれしかったですね
まわりからも「痩せたね～」の連呼で調子に乗ってました
でもつかのまでした・・免許もとって、テニスも辞めてしまったら あらあらどうしたのいったい
一度車に乗ってしまうともうだめ ちょっとそこまででも車で行くのでウォーキングなんてとんでもない！ 体のことを考えてそろそろ本気でダイエット始めようかと思っている次第です
久々の投稿・・・
(
かわ
)
2006-06-28 14:40:53
石川先生、純代先生、ブログではお久しぶりです
勇気を出して、久しぶりに投稿させて頂きま～す
純代先生、今の体型から思うに、８㎏太って
いても全然普通です
と言うか、両先生方を私は同じ人間だと思っていません。
だって、普通の人とは（ごめんなさい）オーラが違うもん
でも、メジャー攻撃効きそう
私は・・・登校拒否になりそう
あと、遅ればせながら日テレ様
私の希望・・・
石川先生・・・飯島直子さんとしっとり
ルンバ
純代先生・・・永井大と軽々リフトで
ジャイブ
個人的には、フラメンコされてた
山口智子さんでタンゴ
友達は、抱きしめてトゥナイトで、何でも！ あっ、でも先生たち出演したら、レッスン
取りにくくなりそうだから
記入漏れ・・・
(
かわ
)
2006-06-28 15:04:32
ごめんなさい、先程の抱きしめて・・・
の所に、トシちゃんでと入れて～と
催促あり
今頃、この話題で盛り上がってる
私たち
私も久々です…
(
まりりん
)
2006-06-28 16:43:18
純代先生、そんな経験があったのですねぇ…
今の純代先生からは太っていた姿など想像がつきませんよぉ★★★
私も子供を２人産んでからなかなか体重が戻りません(;_;)石川先生のメジャーは想像しただけで怖いので…純代先生のダイエット法をぜひ参考にさせてもらいま～す(^O^)/""笑。。。
それと私も話題遅れですが…永井大さんのジャイブ見てみたいですね♪♪♪
女性では大塚ネネ(すいません、漢字が……(^_^;))さんのパソ\ドブレなんてどうでしょう！？
ほんとにこの話題、盛り上がりますねッ(*^o^*)
みんな。。。
(
石川
)
2006-06-28 17:18:47
食べるから太るんだよー。
反論お待ちしています。。。
あんまり食べないけど…
(
なお
)
2006-06-28 17:21:51
たくさん飲(呑)んで太りました～(爆)
たしかに
(
のり
)
2006-06-28 17:48:01
食べるから太る・・直球ですね
基本は三食バランスよく食べて間食はしない！
わかっているけど・・・
そーいえば・・・
(
すみよ
)
2006-06-28 18:04:06
太っていた頃は、今よりはるかに食べる量がたっぷりしてました
その時は「あんまり食べていないよー」
などとほざいていた記憶が…
目標
(
Dancing Momo
)
2006-06-28 18:11:23
やっぱり、ダイエットには目標が必要ですね。すみよ先生のブラックプールの様に期日があると緊張感がありますよね。
実は私も昨年パーティーで初デモをする事になり、約半年で５kgやせました。私の場合も夜遅い食事はしない、炭水化物は少なめにが良かったみたいです。 それと、練習に熱が入るので、普段よりもエネルギー消費量が増加＋精神的な緊張感も大きな要因だったと思います。
石川プロの意見に対して
(
いちご
)
2006-06-28 18:13:29
食べても運動すればいいと思います。ちなみに、石川プロは、体重を、維持していますか？維持していたら、その方法を教えてください。
私の考え。。。
(
石川
)
2006-06-28 18:30:35
運動によるエネルギー消費量（脂肪燃焼）は微々たるもの、運動は体重を落とすためにするのではなく、体型を作る（保つ）ためにするものです。
食事制限だけでは、脂肪も筋肉も両方落ちてしまいます。
だからダイエットの時は運動が必要になってきます。
食事制限で体重を落とし、運動によって美しい身体を作る！です。。。
メジャー
(
なおぷー
)
2006-06-28 18:35:45
先生のメジャーが一番効いたのは、ダンスに対して体型も含めて極めようとする石川先生の真剣さが純代先生に伝わるからでしょうね。純代先生も本気で守ったんですね。えらいなあ。ほんと華奢ですよ。
消化する以上に食べないこと、食べる量を消化するより減らさないと痩せないって事ですね。
産後一年してから太りましたが、必死でやっていないから痩せないんですよね。ダイエットをしてる時は、運動すると自然に食べることも控えるようになりますね。だって運動したことがもったいないから。
先生のコメントを読んで
(
なおぷー
)
2006-06-28 18:40:16
私がカキコしてる間に、先生
されていたんですね。
以前に、今の体重のままでもサイズを細くできる、とおっしゃっていたことが、この事ですね。
心。。。
(
石川
)
2006-06-28 19:16:55
精神状態と体重は密接な関係があると思います。
精神と胃が関係あることは有名ですね。
例えば「幸せ太り」ありえます。
心が満たされていると内臓の状態もよくなり、消化・吸収がよくなり太りやすくなります。
逆に悩みなどがあると、食べても吸収されにくくなります。
みんな「幸せ」ってことかな？
頑張るぞ～
(
かわ
)
2006-06-28 19:22:57
ダイエット・・・
今、私の一番の課題
先生方の意見、皆様方のコメント
大変興味深く拝見させていただきました。
その通りですね
Unknown
(
Unknown
)
2006-06-28 19:52:30
私は、逆に太れなくて悩んでた時期がありましたよ。贅沢な悩みだ～っていわれてましたけど・・本人にとっては深刻！で・・痩せ過ぎって悲壮感漂うし、体力がないから、いろいろと困る事も・・正直、先生じゃないけど、やっぱり太ってる人は、食べてる
それと、くどい物好き
・・周りを見てるとだいたいそう思いました（失言でしたらごめんなさい）太る事は、むずかしいですよ
私は胃腸が弱いので、いっぱい食べたり、脂っこいものを食べると、すぐにお腹にきてしまうので
なんでも、ほどほどがいいですね
見られる職業の人は別ですが
ごめんなさい
(
ストーリー
)
2006-06-28 19:55:22
ごめんなさい↑また、途中で投稿されちゃった！タイトルと名前が入ってないの私です。
何回もごめんなさい
(
かわ
)
2006-06-28 19:58:48
すみません、投稿されてしまいました。
分かってはいるのだけど、意志の弱い私は
ダイエット宣言した後、明日から、明日からで終わってしまい、純代先生とは逆に
今の体型を手に入れてしまいました
（悲しい）
でも、ダンス始めた事をきっかけに、日頃の運動不足、関節の硬さ等いろいろな事に
改めて気づかされました。
レッスン後、回数は少ないですが
腹筋、背筋、ストレッチ頑張ってます。
せっかくダンス始めたきっかけがあったのだから、目標持ってダンスの上達（ステップ）
そして、ダイエット頑張ります
石川先生、純代先生、ダンス上達して痩せたら褒めて下さいネ
（冗談です）
これからも末永く宜しくお願いします
太る。。。
(
石川
)
2006-06-28 20:29:43
私も太るのに苦労しました。（みんなゴメン！）
若い時は食べても食べても太りません…
（当然相当動いてましたが…）
いつのまにか素直な身体になってきて、食べただけ太るようになってきました。（年…？）
基礎代謝の変化なども関係あるかも…
今はマメに体重計に乗ってベストを保っています。
この問題は、体質、環境、精神、ホルモン等、色々な要因が関係してくるので一筋縄ではいかないね！
人それぞれ。。。
(
すみよ
)
2006-06-28 21:01:04
痩せたい！太りたい！
どちらも切実な悩みですよね～
私は。
自分の理想にはまだまだ遠いもので、真剣にエステのHPを調べたりとかしてます
そんな私の隣で石川先生は苦笑してるしー！
いーじゃんいーじゃん
あ、かわさん！
かわさんが痩せたらねー、勿論褒めてあげますよ
少しの変化にも敏感な私達…
一緒にレッスン頑張りましょう
むずかし～
(
なお
)
2006-06-28 21:58:48
食べないと弱るけど食べ過ぎると太る
動くと痩せるけど動きすぎてギックリ腰
ただいま「ほどほど」ラインを模索中～
メジャー。。。
(
石川
)
2006-06-28 22:41:37
みなさん、ウエストちゃんとメジャーで測ってる？
63cmのスカート履いててもウエスト63cmという事ではありません、67～8cmある事がありますね。
またブランドによって実寸はそれぞれ違います。
ウエスト部には骨がないので締める事も可能\ですが、逆に緩めると果てしなく広がります。
楽だからってゴムパンばっかにならないようにね。
あとメジャーで実寸を測る事をお勧めします。
現実から目を背けるなー！
頑張ります！
(
かわ
)
2006-06-28 22:53:53
うれしーい
まずは、目標5キロからで
悩みって人それぞれなんですね。
でも正直食べても太らないのは、うらやまし
～ですネ。（私、個人的にです
）
あと、純代先生の目標はどこまで高いのですか
あまり上まで登らないで～
実寸、そして現実。
(
はなまる
)
2006-06-28 22:59:22
ゴフッ！！
ちょっとびっくりしました・・。
確かにもう58センチのパンツは
履けなくなったけど・・・・・・。
ここまでサイズアップしてたとは・・。
三十路に入るとやっぱり体重で考えちゃダメですね
出産してからちょっとうっかりしてました。
現実直視
(
なお
)
2006-06-28 23:12:28
どうせ測るなら…ウエスト…ヒップ…太もも…二の腕…
めざせ４キロ減！
(
エクセラ
)
2006-06-28 23:14:02
寝ないと痩せます。
昔、仕事が超忙しい上に、夜間の学校に通っていたことがあって、必然的に寝る時間が削られ、毎日平均３時間くらいの睡眠でしばらく過ごしていたことがありました。
あのときはみるみるうちに痩せましたね。
しかし、あまりにも不健康な痩せ方で、細くなったのは嬉しかったけど、体力的に限界が・・・。
痩せたというよりやつれただけでした。
その後、元に戻り、さらに最近は加齢もあってじりじりと肉が増加しているような・・・
豆乳クッキーなど、ダイエット食品にも手を出したこともあったけど、思ったほどの効果なし。
やっぱり、ラクな方法でぱっと痩せようなんて考えが浅はかでした。
ダンスも続けているけど、あんまり痩せないです～
というわけで、地道な８の字・・・
＞追伸:エクセラさん、荻野目ちゃんが昔踊りながら歌っていたカバー曲は…おそらく「ダンシングヒーロー」ですね！懐かしいです(^_-)
キャサリンさん、有難うございます！ ずっと気になっていましたので、これですっきり
厳しくいくぞー。。。
(
石川
)
2006-06-28 23:59:51
太りたくて太っている人はＯＫ！
痩せたいけど太ってる人はＮＧ！（病気は別）
意思が弱いと言わざるををえない。
本気（死ぬ気）でやれば、そんなに難しい事じゃない。
痩せたい気持ちが食欲等に負けているのです。
太りたければ太る、痩せたければ痩せればいいんです。
すべては自分の意思！
お金がなければ仕事をする。
時間がなければ睡眠時間を削る。
恋人が欲しければ見つける努力をするのです。
すべては自分の意思に基づき行動する事から始まります。
待っていても何も変わりません。。。
うっ！
(
エクセラ
)
2006-06-29 00:26:28
石川プロの仰るとおりでごぜぇますだー・・・
中途半端がいちばんいけませんね。多分、そんなに食べていないつもりでも、きっと「最後の一口」が余計なのでしょう。このくらいは大丈夫、という甘えの一口・・・今後は厳禁とします。
プロのストイックで強靭な意思には、本当に頭が下がります・・・
よっしゃ～
(
なお
)
2006-06-29 00:31:26
気合入った～
みなのもの。。。
(
殿・石川
)
2006-06-29 01:02:07
うむ、くるしゅうない、よきにはからえ。。。
ダイエット＝意識の問題?
(
やま
)
2006-06-29 01:12:26
すみよ先生、石川先生、皆様 こんばんわ～。
今日のお題は 私にとって 非常に重要な課題でございます。
皆様のコメント 拝見させていただきましたぁ～
すみよ先生の 並々ならぬ努力
すごく 見習わなきゃ～って 思いました。
とっても 頑張っていらっしゃったのですね。
>石川先生のメジャー持参・・・
で思い出したのですが、以前某番組で 痩せるコツみたいなのを紹介されていて、
「毎日 決まった時間に 体重を計る」
っていうのを思い出しました。
計ったら、毎回記録する。ただそれだけだったような?・・・(曖昧でスミマセン)
毎日 計ることで、やはり緊張感が生じるのでしょうか。
そこらへんが 意識の問題なのかなぁ～って思いました。これはダイエットに関わらず、いろんな事に当てはまる気がします。
意識するか しないかで 仕事や家事のはかどりようが違ったり、自分の目標が叶ったり叶えられなかったり・・・その他イロイロ
(うーん、今は思いつきませんが とにかくイロイロです。)
あれ、本題とは ズレた内容になっちゃった
しゅみましぇ～～ん
そうそう、私は某ドラックストアに勤務していて(担当外の部署のため) 時々 健食コーナーのダイエット食材を横目に見ては 通りすがるのですが、1度試してみようと思ったけど、どなたかがおっしやってましたね。・・・思うほど 成果がないって。
やっぱり 努力なしには 痩せられないのですね～。
今の仕事に就いて、力仕事するようになり、
久々に会った方から
「締まったね!」って 言われて 喜んでいたのに、体重計乗ったら 体重そのものは 変わらなかったのです。
これって 何だったんだろう?
どうせなら、締まったついでに痩せたかったなぁ～。
よっしゃ～、頑張るぞー
ファイトォ～～～!
やまさんへ。。。
(
石川
)
2006-06-29 01:30:02
筋肉は脂肪より重いのです。
体重を落としたいのなら、食事の時、毎回一口分残して下さい。
（もったいないやり方ですみません）
必ずやせます！（理由は色々あります）
痩せたい方、実践してみて下さい。。。
荻野目ちゃん・・・
(
やま
)
2006-06-29 01:47:24
連続投稿 失礼します。
荻野目ちゃんと聞いて 激・反応!!
だって 私(達) 小学生の頃、似てるって言われたんだも～ん
達とは・・・?
フォッフォッフォ～(バルタン星人風 笑)
(例)一度 先生方に会いに行く「初めまして～」
・・・今の自分を見てもらう。
1週間後、相方が行く(本当は初めまして)
「先生!! 私、バッチリ痩せましたぁ～!!」
な～んてね。
・・・で お解りいただけましたでしょうか?
はい。ズバリ双子です。
反則技!! はいっっ、自爆 ドッカーーーン
失礼しました～。
チャンチャン
ちなみに 私は出産後太ってしまい、彼女(妹・相方)は独身ゆえスリムな体型をしております。
小話に お付き合い頂き 感謝いたします。
ではでは おやすみなさいませ～
将軍さま～
(
かな
)
2006-06-29 02:05:48
殿！厳しいお言葉しかと受けとめました。今後メジャー、体重計、などの道具を活用し日々目標に向かい精進します。あのーちなみに155.5センチの身長には何キロが殿の基準ではベストですかねぇー！？参考までに申\して下さい。厳しくお願いします。
おはようございます
(
くみ
)
2006-06-29 07:55:30
皆様の会話を読み進むうち「はて?この話の流れ、前にも目にしたような…」と考える…
アハ♪
シャルウィの時の話にソックリ!
『うまくなりたい』(=目標体重&寸法)に向かって、センセイのご指導&伸縮スカート(=食量制限&運動 etc)で鍛練。時折、鏡(=メジャー&体重計)でCheck。
あとシャルウィの重要ポイントは…期間!これこれ!
〆切(収録日)を区切る事も重要かと。
その先には目標達成(1位通過)が待っている♪
“バーチャル シャルウィ”で私、次の健康診断までに３kg
…ところで健康診断っていつだ?(←オチ) m(_ _)m
美意識向上委員会
(
キャサリン
)
2006-06-29 09:31:24
私設のキャサリンですf(^_^)
殿、御台様(純代先生☆)、皆様のお話…しかと受け止めました～！！
純代先生、8キロ減らしたと伺った時は「まさか毎食湯豆腐と春菊では…」と心配致しましたが、同時に「ムチャクチャな事はしなかった」ともあったので、お話楽しみにしておりました！
ハイ！とてもナイスな方法だと思います♪
明確な目標と毎日継続可能\な範囲での決め事。そして石川税関における厳しい検閲！やり遂げましたね～純代先生(^-^)v
石川先生も食に関心が無い故「食べるから太る」とバッサリだったのかと思いきや～いつも通りの的を得たお話…さすが殿です。益々惚れた～～～(*⌒▽⌒*)
私達凡人にとっての明確な目標は子供の参観日であったり、１ヶ月後の休日に海行く為であったり等々で。「夏だから…」といった漠然なものだと、設定が曖昧になってしまいますよね…(・・;)(くみさんの今回のオチ、先達ての「夏は９月から…」には膝叩いて大ウケでした～！！)
私はジーンズの膝が出てしまうのが嫌なので、家の中ではウエストがゴムのルームパンツで家事をしていますが、ガードルは必ず着用。これだけでも違います♪各々の身の丈、生活スタイルに合った範囲での継続…イケてる自分を目指して！
決意新たに
(
かわ
)
2006-06-29 09:32:58
最後の投稿後、すごいズバリなコメントが。
よーし、これからは避けていた体重計、メジャーとお友達になって、強い意志を持ち
死ぬ気で、意気消沈せぬよう目標もって
がんばるゾー
このブログに出会って、ダンス始める事が
でき、そしてダイエットの決意まで
私って単純
いやいや、本当 感謝感謝です
脂肪の移動。
(
はなまる
)
2006-06-29 09:36:20
私の場合、出産前は逆に難民みたいで
写真見ても無駄な肉はない代わりに
必要な肉もなかったです。
現在自分の体が調子よく動く体重より
プラス1キロ。（出産前からはプラス3キロ）
生活環境による強制ウォーキング
（60分）はしてますが、多分食事ととりたい肉の部分の運動が足りないんでしょうね。
すみよ先生の夜の飲食しない方法は
倖田くみさんも成功した方法なので私も
それと骨盤矯正ストレッチ続けて
（子ども寝かせながらやってます）
肉の移動がんばりまっす！！
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遥か昔やりましたよ もちろん
テニスのサークルに入って、同じ時期に自動車学校も通い始めた頃ですね
テニスは走りこみがすごいので、汗もかいて
そのうえ自動車学校は夜通っていたので、教官の先生に怒られて、けっこうへこんだりして精神的に痩せてなんと１３ｋｇも痩せちゃいましたよ
そのときは本当にうれしかったですね
まわりからも「痩せたね～」の連呼で調子に乗ってました
でもつかのまでした・・免許もとって、テニスも辞めてしまったら あらあらどうしたのいったい
一度車に乗ってしまうともうだめ ちょっとそこまででも車で行くのでウォーキングなんてとんでもない！ 体のことを考えてそろそろ本気でダイエット始めようかと思っている次第です
勇気を出して、久しぶりに投稿させて頂きま～す
純代先生、今の体型から思うに、８㎏太って
いても全然普通です
と言うか、両先生方を私は同じ人間だと思っていません。
だって、普通の人とは（ごめんなさい）オーラが違うもん
でも、メジャー攻撃効きそう
私は・・・登校拒否になりそう
あと、遅ればせながら日テレ様
私の希望・・・
石川先生・・・飯島直子さんとしっとり
ルンバ
純代先生・・・永井大と軽々リフトで
ジャイブ
個人的には、フラメンコされてた
山口智子さんでタンゴ
友達は、抱きしめてトゥナイトで、何でも！ あっ、でも先生たち出演したら、レッスン
取りにくくなりそうだから
の所に、トシちゃんでと入れて～と
催促あり
今頃、この話題で盛り上がってる
私たち
今の純代先生からは太っていた姿など想像がつきませんよぉ★★★
私も子供を２人産んでからなかなか体重が戻りません(;_;)石川先生のメジャーは想像しただけで怖いので…純代先生のダイエット法をぜひ参考にさせてもらいま～す(^O^)/""笑。。。
それと私も話題遅れですが…永井大さんのジャイブ見てみたいですね♪♪♪
女性では大塚ネネ(すいません、漢字が……(^_^;))さんのパソ\ドブレなんてどうでしょう！？
ほんとにこの話題、盛り上がりますねッ(*^o^*)
反論お待ちしています。。。
基本は三食バランスよく食べて間食はしない！
わかっているけど・・・
その時は「あんまり食べていないよー」
などとほざいていた記憶が…
実は私も昨年パーティーで初デモをする事になり、約半年で５kgやせました。私の場合も夜遅い食事はしない、炭水化物は少なめにが良かったみたいです。 それと、練習に熱が入るので、普段よりもエネルギー消費量が増加＋精神的な緊張感も大きな要因だったと思います。
食事制限だけでは、脂肪も筋肉も両方落ちてしまいます。
だからダイエットの時は運動が必要になってきます。
食事制限で体重を落とし、運動によって美しい身体を作る！です。。。
消化する以上に食べないこと、食べる量を消化するより減らさないと痩せないって事ですね。
産後一年してから太りましたが、必死でやっていないから痩せないんですよね。ダイエットをしてる時は、運動すると自然に食べることも控えるようになりますね。だって運動したことがもったいないから。
以前に、今の体重のままでもサイズを細くできる、とおっしゃっていたことが、この事ですね。
精神と胃が関係あることは有名ですね。
例えば「幸せ太り」ありえます。
心が満たされていると内臓の状態もよくなり、消化・吸収がよくなり太りやすくなります。
逆に悩みなどがあると、食べても吸収されにくくなります。
みんな「幸せ」ってことかな？
今、私の一番の課題
先生方の意見、皆様方のコメント
大変興味深く拝見させていただきました。
その通りですね
私は胃腸が弱いので、いっぱい食べたり、脂っこいものを食べると、すぐにお腹にきてしまうので
分かってはいるのだけど、意志の弱い私は
ダイエット宣言した後、明日から、明日からで終わってしまい、純代先生とは逆に
今の体型を手に入れてしまいました
でも、ダンス始めた事をきっかけに、日頃の運動不足、関節の硬さ等いろいろな事に
改めて気づかされました。
レッスン後、回数は少ないですが
腹筋、背筋、ストレッチ頑張ってます。
せっかくダンス始めたきっかけがあったのだから、目標持ってダンスの上達（ステップ）
そして、ダイエット頑張ります
石川先生、純代先生、ダンス上達して痩せたら褒めて下さいネ
これからも末永く宜しくお願いします
若い時は食べても食べても太りません…
（当然相当動いてましたが…）
いつのまにか素直な身体になってきて、食べただけ太るようになってきました。（年…？）
基礎代謝の変化なども関係あるかも…
今はマメに体重計に乗ってベストを保っています。
この問題は、体質、環境、精神、ホルモン等、色々な要因が関係してくるので一筋縄ではいかないね！
どちらも切実な悩みですよね～
私は。
自分の理想にはまだまだ遠いもので、真剣にエステのHPを調べたりとかしてます
そんな私の隣で石川先生は苦笑してるしー！
いーじゃんいーじゃん
あ、かわさん！
かわさんが痩せたらねー、勿論褒めてあげますよ
少しの変化にも敏感な私達…
一緒にレッスン頑張りましょう
動くと痩せるけど動きすぎてギックリ腰
ただいま「ほどほど」ラインを模索中～
63cmのスカート履いててもウエスト63cmという事ではありません、67～8cmある事がありますね。
またブランドによって実寸はそれぞれ違います。
ウエスト部には骨がないので締める事も可能\ですが、逆に緩めると果てしなく広がります。
楽だからってゴムパンばっかにならないようにね。
あとメジャーで実寸を測る事をお勧めします。
現実から目を背けるなー！
まずは、目標5キロからで
悩みって人それぞれなんですね。
でも正直食べても太らないのは、うらやまし
～ですネ。（私、個人的にです
あと、純代先生の目標はどこまで高いのですか
あまり上まで登らないで～
ちょっとびっくりしました・・。
確かにもう58センチのパンツは
履けなくなったけど・・・・・・。
ここまでサイズアップしてたとは・・。
三十路に入るとやっぱり体重で考えちゃダメですね
出産してからちょっとうっかりしてました。
昔、仕事が超忙しい上に、夜間の学校に通っていたことがあって、必然的に寝る時間が削られ、毎日平均３時間くらいの睡眠でしばらく過ごしていたことがありました。
あのときはみるみるうちに痩せましたね。
しかし、あまりにも不健康な痩せ方で、細くなったのは嬉しかったけど、体力的に限界が・・・。
痩せたというよりやつれただけでした。
その後、元に戻り、さらに最近は加齢もあってじりじりと肉が増加しているような・・・
豆乳クッキーなど、ダイエット食品にも手を出したこともあったけど、思ったほどの効果なし。
やっぱり、ラクな方法でぱっと痩せようなんて考えが浅はかでした。
ダンスも続けているけど、あんまり痩せないです～
というわけで、地道な８の字・・・
＞追伸:エクセラさん、荻野目ちゃんが昔踊りながら歌っていたカバー曲は…おそらく「ダンシングヒーロー」ですね！懐かしいです(^_-)
キャサリンさん、有難うございます！ ずっと気になっていましたので、これですっきり
痩せたいけど太ってる人はＮＧ！（病気は別）
意思が弱いと言わざるををえない。
本気（死ぬ気）でやれば、そんなに難しい事じゃない。
痩せたい気持ちが食欲等に負けているのです。
太りたければ太る、痩せたければ痩せればいいんです。
すべては自分の意思！
お金がなければ仕事をする。
時間がなければ睡眠時間を削る。
恋人が欲しければ見つける努力をするのです。
すべては自分の意思に基づき行動する事から始まります。
待っていても何も変わりません。。。
中途半端がいちばんいけませんね。多分、そんなに食べていないつもりでも、きっと「最後の一口」が余計なのでしょう。このくらいは大丈夫、という甘えの一口・・・今後は厳禁とします。
プロのストイックで強靭な意思には、本当に頭が下がります・・・
今日のお題は 私にとって 非常に重要な課題でございます。
皆様のコメント 拝見させていただきましたぁ～
すみよ先生の 並々ならぬ努力
すごく 見習わなきゃ～って 思いました。
とっても 頑張っていらっしゃったのですね。
>石川先生のメジャー持参・・・
で思い出したのですが、以前某番組で 痩せるコツみたいなのを紹介されていて、
「毎日 決まった時間に 体重を計る」
っていうのを思い出しました。
計ったら、毎回記録する。ただそれだけだったような?・・・(曖昧でスミマセン)
毎日 計ることで、やはり緊張感が生じるのでしょうか。
そこらへんが 意識の問題なのかなぁ～って思いました。これはダイエットに関わらず、いろんな事に当てはまる気がします。
意識するか しないかで 仕事や家事のはかどりようが違ったり、自分の目標が叶ったり叶えられなかったり・・・その他イロイロ
(うーん、今は思いつきませんが とにかくイロイロです。)
あれ、本題とは ズレた内容になっちゃった
しゅみましぇ～～ん
そうそう、私は某ドラックストアに勤務していて(担当外の部署のため) 時々 健食コーナーのダイエット食材を横目に見ては 通りすがるのですが、1度試してみようと思ったけど、どなたかがおっしやってましたね。・・・思うほど 成果がないって。
やっぱり 努力なしには 痩せられないのですね～。
今の仕事に就いて、力仕事するようになり、
久々に会った方から
「締まったね!」って 言われて 喜んでいたのに、体重計乗ったら 体重そのものは 変わらなかったのです。
これって 何だったんだろう?
どうせなら、締まったついでに痩せたかったなぁ～。
よっしゃ～、頑張るぞー
ファイトォ～～～!
体重を落としたいのなら、食事の時、毎回一口分残して下さい。
（もったいないやり方ですみません）
必ずやせます！（理由は色々あります）
痩せたい方、実践してみて下さい。。。
荻野目ちゃんと聞いて 激・反応!!
だって 私(達) 小学生の頃、似てるって言われたんだも～ん
達とは・・・?
フォッフォッフォ～(バルタン星人風 笑)
(例)一度 先生方に会いに行く「初めまして～」
1週間後、相方が行く(本当は初めまして)
「先生!! 私、バッチリ痩せましたぁ～!!」
な～んてね。
・・・で お解りいただけましたでしょうか?
はい。ズバリ双子です。
反則技!! はいっっ、自爆 ドッカーーーン
失礼しました～。
ちなみに 私は出産後太ってしまい、彼女(妹・相方)は独身ゆえスリムな体型をしております。
小話に お付き合い頂き 感謝いたします。
ではでは おやすみなさいませ～
アハ♪
シャルウィの時の話にソックリ!
『うまくなりたい』(=目標体重&寸法)に向かって、センセイのご指導&伸縮スカート(=食量制限&運動 etc)で鍛練。時折、鏡(=メジャー&体重計)でCheck。
あとシャルウィの重要ポイントは…期間!これこれ!
〆切(収録日)を区切る事も重要かと。
その先には目標達成(1位通過)が待っている♪
“バーチャル シャルウィ”で私、次の健康診断までに３kg
…ところで健康診断っていつだ?(←オチ) m(_ _)m
殿、御台様(純代先生☆)、皆様のお話…しかと受け止めました～！！
純代先生、8キロ減らしたと伺った時は「まさか毎食湯豆腐と春菊では…」と心配致しましたが、同時に「ムチャクチャな事はしなかった」ともあったので、お話楽しみにしておりました！
ハイ！とてもナイスな方法だと思います♪
明確な目標と毎日継続可能\な範囲での決め事。そして石川税関における厳しい検閲！やり遂げましたね～純代先生(^-^)v
石川先生も食に関心が無い故「食べるから太る」とバッサリだったのかと思いきや～いつも通りの的を得たお話…さすが殿です。益々惚れた～～～(*⌒▽⌒*)
私達凡人にとっての明確な目標は子供の参観日であったり、１ヶ月後の休日に海行く為であったり等々で。「夏だから…」といった漠然なものだと、設定が曖昧になってしまいますよね…(・・;)(くみさんの今回のオチ、先達ての「夏は９月から…」には膝叩いて大ウケでした～！！)
私はジーンズの膝が出てしまうのが嫌なので、家の中ではウエストがゴムのルームパンツで家事をしていますが、ガードルは必ず着用。これだけでも違います♪各々の身の丈、生活スタイルに合った範囲での継続…イケてる自分を目指して！
よーし、これからは避けていた体重計、メジャーとお友達になって、強い意志を持ち
死ぬ気で、意気消沈せぬよう目標もって
がんばるゾー
このブログに出会って、ダンス始める事が
でき、そしてダイエットの決意まで
私って単純
いやいや、本当 感謝感謝です
写真見ても無駄な肉はない代わりに
必要な肉もなかったです。
現在自分の体が調子よく動く体重より
プラス1キロ。（出産前からはプラス3キロ）
生活環境による強制ウォーキング
（60分）はしてますが、多分食事ととりたい肉の部分の運動が足りないんでしょうね。
すみよ先生の夜の飲食しない方法は
倖田くみさんも成功した方法なので私も
それと骨盤矯正ストレッチ続けて
（子ども寝かせながらやってます）
肉の移動がんばりまっす！！