最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
代替療法 ブログランキングへ人間３０歳代
もっとも体が安定している
年代なのでは？
２０歳代とは違った
安定と粘りがある年代です
それだけに無理を重ねて
しまう年代かもしれません
体力的には安定しているので
無理がきく年代ですが
食べ物の影響を２０台より
大きく受けやすい年代に
なります
特に成人病の基本を作る
年代のため
ここで食生活に無頓着な
生活をすれば成人病になります
糖尿病、高血圧などに
なりやすく
それでも無理が利くため
検査的には悪い状況に
なっていても体は動くと
いう年代です
しかし、白血病やガンにも
なりやすく
インフルエンザにも
感染しやすく、無理をすると
心不全で突然死する事も
あります
私も白血病になったのが
３３才ですし、
友人はガンで３９才で
亡くなっています
死なないまでも
体を壊してしまうと
以後、中年から薬を欠かせない
生活にしてしまうと
結果短い寿命の人生に
なってしまいます
病気と仲良くしなければ
ならない人生にするかしないか
そんな方向性が決まる年代でも
あるのです
社会の病気予防の
常識に流されず
真実を追究した医療の勉強を
して、病気にならないような
食生活をしていただきたいと
思います
この年代では食生活を
重視した健康管理中心で
もちろん運動やスポーツを
する事はなお良いでしょう
元気な３０歳代
でも仕事でも無理が出来るだけに
食生活も外食が多くなりがち
せめて家に戻ったら
野菜中心の低カロリーの
食事に心がけ
外食ではファーストフード
ばかりにせず
バランスのとれた食事を
食べるようにしましょう
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