踏み台

ダイエットはじめて、ちょうど1ヶ月

目標にしてた1か月で5キロ減の68キロ

なんとか間に合いました

(めちゃ空腹のときに測ってるので、実際はもう少しあるのかな)

 

 

　　

 　　　　　　　実施前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1ヶ月後

　

 　　　　　　　実施前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1ヶ月後

 

お腹の張りがだいぶマシになりました

 

で…

これからは

少し運動も取り入れていこうとおもい

ステップボードを買ってみました

こういった物で続いた試しがないけど…

暇なときにTV見ながら少しづつやっていこうと思います

重いザックなどを背負って踏み台昇降運動をやると

山登りのトレーニングにもなるのかなぁ～～～なんて

高さも三段階、調整ができるようです

少しずつ

トレーニング頑張ろう