ここ2ヶ月くらい朝食代わりに毎朝、飲んでるのが
小松菜のスムージー
ダイエットもだけど、外食が多い食生活だから健康も考えて
って…
実際はそこまで考えてはないんだけど
ダイエット効果を期待して、やってみたら意外に、美味しかったってのもあるし
あと、この一杯で昼までお腹空かずに持つので朝食代わりにいいのかなぁ～～～って
小松菜を主に
その時ある果物を入れて作ってます
今日は冷凍していたバナナに柿とグレープフルーツで
最後に豆乳ヨーグルトも入れて
ミキサーで
ブ～～～～ン
出来上がり～～～
美味しい
それとタブレットで栄養補給
でも…
プロテインやめて
またちょっと食が太くなってきてるような
ここで気を付けないとリバウンドしちゃいそう
っていうか…
ちょっと増えてるし
気を付けよう
多分、医師の指導があるはず...(^^;
家も時々作ります
来週行ってきます
わんもビールばっか飲んどらんで栄養ばとらんば栄養ば～～～
＞とみさん
不味いのかなぁ～って思ってたら
意外とおいしいのにびっくりしました
またお洒落なもん飲んでるね～
健康にもいいし美味しいしで
一石二鳥ですね
＞ゆうさん
小松菜の時はグレープフルーツがあった方が飲みやすいと思います
あとはその時あるもので何入れても
夏場にプチトマトを凍らせてレモンと一緒に作ったのが
今までで一番おいしかったかな