2日前…
体重計に乗ったらビックリ
1か月で5～6キロくらい落とし
それから、
普段は夜の炭水化物抜きとエゴマ油と山登りで
66キロくらいまで落ちた体重が…
73キロになってる
去年の暮れまでは69キロ前後を行ったり来たりしてたけど…
ここ最近の暴飲暴食＋運動不足と
ず～っと続けてきた毎日スプーン1杯のえごま油も、9月くらいからやってない
この辺で、落としておかないと
またブクブク太っちゃいそうなので
また今日からプロテインダイエット
本当は運動だけで体重を落とすのがいいんだろうけど
なかなか出来ないし
とりあえず
目標は1ヶ月で
マイナス5キロの68キロ
よ～～～し
頑張ろう
自分もお腹周りの肉・・・じゃなくて脂が気になるけど
気になるだけで何もしてないな～
今ヤバイんでなんかさないとズボンがはけない(^^;;
一昨年の夏からプラス6キロ
さすがに前回の八ヶ岳も自分の身体が重く
せめて、あと3～4キロは減らしたいです
＞やまちゃん
そうなんですよね～
自分も革パン履いてびっくりしました
次回のツーまでは革パンが履けるように頑張ります
ズボンのウエストだけじゃなく太もも部分もキツイ感じ
一時期は、かなり絞ってましたよね～
とりあえず…
革パンが履けるようになるまでは頑張ってみます