写真日記

R1250GSAでツーリング!
キャンピングカー(WOHN)で猫旅!

一か月

2010年04月18日 10時37分05秒 | 日記
ダイエットをはじめて一カ月

ダイエット開始(一か月前) ダイエット開始10日後
現在



ダイエット開始(一か月前) ダイエット開始10日後
現在



ダイエット開始(一か月前) ダイエット開始10日後
現在


       開始時 10日後 1ヶ月後

体重      75.6  72.0  69.9
体脂肪    20.9  18.5  16.8
ウエスト    96.0  87.0  82.0
         (やり始めた時ウエストじゃなくへそ下の一番出てるとこで測ったのであんまりあてにならないかも

今日の朝体重がギリギリですが60キロ台にのってました

体重は目標まで落とせたんですが…
さすがにお腹周りの脂肪は食事だけじゃ無理ですね
やっぱ筋トレをやらないといけないのなのかなぁ~

いつもダイエットやってここまでは落とせるんですが…
ここから暴飲暴食がはじまりすぐに元の体重に戻ってしまうので
今度は気をつけなければ

ここからはさっぱさんみたいにビリーに入隊かなぁ~~~

う~~~ん
自分の体力じゃ無理だよなぁ~

前に通販で買って一回しかやらなかった経験あり

再チャレンジしてみようかな?






ビリーバンド
一度使って放置してたら
ゴムが劣化してるが…

大丈夫か



http://blog.goo.ne.jp/iyosshy/e/ff9ce224acac33ccd7a0bfe2e3a3139f



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4 コメント

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Unknown (いし)
2010-04-18 13:20:59
>ゆうさん

やっぱ夜の炭水化物がいけないみたいですね

わかってても美味しいので食べちゃうんですよね


>もっちゃん

函館ですか}良いですね^^

ついでに函館の夜景を撮ってきてください

ってさすがに三脚までは持っていけないですよね


>まーくん

食事だけで痩せてるので戻るのも早いんですよね~~~

筋トレも同時にやると良いんでしょうけど…

なかなか…
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Unknown (ま~くん!)
2010-04-18 11:21:33
かなり絞り込みましたねぇ~

俺もギリ70kg台・・・・

78.5kgで止まってしまい、先に進まなくなってしまいました・・・・

筋トレはしてるんですが、食事制限を一切していないので。
俺に残されたのは、ダイエットか・・・・・

飲み食いは、なかなか我慢できないんだよねぇ~~
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Unknown (もっちゃん)
2010-04-18 11:07:27
60キロ台ってすごいね

おれはギリ70キロ台

話変わるけど

RAWって凄いね。

プチ感動した


今日はこれから函館です。
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Unknown (ゆう)
2010-04-18 10:46:56
すげー別人じゃん!

ブログではいろいろ食べてる様子だけど

陰でがんばってるんだね~!
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