1/3たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 3, 2024

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◎1/3合計　1463.08kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.6kg、体脂肪率23.8％）
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○朝＊ぬき


○昼＊
　（野菜スープ：24kcal
　（はるさめ20g：69.4kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ブリーチーズ100g：360kcal
　（生ハム80g：135kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（明太子 103g： 112.27kcal
　（オニオンコンソメスープ：45kcal

　（小松菜 29g： 4.06kcal
　（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
　（さといも 17g： 9.86kcal
　（大葉 3g： 1.11kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 19g： 14.44kcal
　（大根 50g： 9.00kcal
　（かぼちゃ 21g： 19.11kcal
　（れんこん 19g： 12.54kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 25g： 6.75kcal
　（アスパラガス 6g： 1.32kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 7g： 1.96kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 16g： 4.80kcal
　（ピーマン 29g： 6.38kcal
　（パプリカ 14g： 4.20kcal
　（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ひらたけ 37g： 7.40kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal