9/27ライブ前休肝日

ライブ前日は休肝日なのでお酒の代わりに旗を立てます pic.twitter.com/fti70fVeSF

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 27, 2024

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◎9/27合計　865.65kcal　摂取アルコール量0ml（体重75.3kg、体脂肪率25.7％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンスモーク味110g：123kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal

　（小松菜 11g： 1.54kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 13g： 24.31kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 25g： 22.75kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 24g： 15.60kcal
　（きゅうり 34g： 4.76kcal
　（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
　（ゴーヤー 14g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（揚げなす 9g： 18.18kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 19g： 5.70kcal
　（ピーマン 24g： 5.28kcal
　（えりんぎ 4g： 0.96kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 1g： 1.34kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 2g： 3.40kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
　（あさり 12g： 3.60kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal