3/7たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 7, 2023

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◎3/7合計　1456.59kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
　（さば味噌煮缶150g ：270kcal

　（小松菜13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう6g： 1.20kcal
　（さといも20g： 11.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん20g： 7.40kcal
　（じゃがいも12g： 9.12kcal
　（大根32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ15g： 13.65kcal
　（れんこん10g： 6.60kcal
　（ごぼう22g： 14.30kcal
　（ブッコロリ12g： 3.96kcal
　（カリフラワ19g： 5.13kcal
　（アスパラガス14g： 3.08kcal
　（ミニトマト20g： 5.80kcal
　（スナップえんどう4g： 1.72kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（みょうが7g： 0.84kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ14g： 4.20kcal
　（ピーマン13g： 2.86kcal
　（ベビーコーン9g： 2.34kcal
　（えりんぎ8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ15g： 2.70kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老18g： 17.46kcal
　（あさり16g： 4.80kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜4g： 1.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal