12/17たべたもの

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◎12/17合計　1914.175kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（特製チャーハン：245kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ハムチーズたまごサンド：289kcal
　（ワンタン春雨：88kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つき314g：535.08kcal

　（にんじん22g：8.14kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも25g：14.50kcal
　（揚げなす7g：6.72kcal
　（カーネルコーン16g：15.84kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース9g：8.37kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（タピオカ7g：7.84kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（みょうが6g：0.72kcal
　（あさり35g：10.50kcal
　（キャベツ87g：20.01kcal
　（小松菜30g：4.20kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ25g：22.75kcal
　（れんこん24g：15.84kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（アスパラガス24g：5.28kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（オクラ17g：5.10kcal

　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal
　（マカロニ3g：10.86kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal