ＢＬＴ炒め

もちろんＢＬＴといえばＢ（ビーフ）とＬ（レモン）とＴ（TAKENOKO）の略でして。
繰り返しネタは、時間を置いてやると効果がないという見本でして。
てか明らかにＢＬＴってより青椒と肉絲を炒めたがってるのが見た目に明らかなワケでして。細く切って炒めれば固い食材もは美味しく食べられます。


ゲームマーケット向けデータ、ついに入稿しました。確認頂くまでは校了とは行きませんが、そろそろ本格的に告知もしていかなければ。


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◎11/2合計　2007.67kcal
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○朝＊ミニス
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」169kcal（脂質1.4g
「まごころむすび いくら醤油漬け」169kcal（脂質1.4g


○昼＊地下コン
「野菜タップリ中華丼」562kcal（脂質不明
「ブロッコリーサラダ」25kcal（脂質0.2g


＊買い置きシリーズ
「スープはるさめ ワンタン」116kcal（脂質1.5g


○夜
「ＢＬＴ炒め」
　（オージー・ビーフあかみ肉245g：445.90kcal
　（レモン汁小さじ3：3.90kcal
　（筍水煮399g：75.81kcal
　（ピーマン93g：20.46kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ3：14.10kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ3：120.00kcal


「おつまみ」
QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り：51kcal

サッポロ金のオフ 350ml：98kcal
サントリー カロリ。地中海レモン350ml：77kcal
サントリー カロリ。巨峰350ml：77kcal
ウコンの力 カシス味：15kcal

未だかつてないッ……！

「痩せた？」って言われることは未だかつてなかったんで、正直ちょっと嬉しいもんですね。
実質、別にダイエットしてるつもりないですし。毎日晩酌してますし。運動は続かないし、する気もないので健康的な生活というのには程遠いですけど。


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◎11/1合計　1984.86kcal
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○朝＊ミニス
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」169kcal（脂質1.4g
「まごころむすび 完熟南高梅」182kcal（脂質0.7g


○昼＊地下コン
「ツナ入りトマトソースの生パスタ」463kcal（脂質16.8g
「わかめサラダ」23kcal 脂質0.1g

＊買い置きシリーズ
「スープはるさめ かきたま」99kcal（脂質0.6g


○夜
「倍プッシュだかなんだかッ……！」
　（さんま骨付き290g：487.20kcal
　（大根167g：30.06kcal
　（ヤマサ青じそぽんず小さじ3：8.40kcal
　　＊何がってさんまの量が倍ッ……！

「小鉢・もろこし納豆」
　（ながねぎ125g：35.00kcal
　（ヤングコーン60g：17.40kcal
　（秘伝金印 くめ納豆１パック：87.00kcal
　（ヤマサ青じそぽんず小さじ1：2.80kcal
　　＊薬味のネギが多すぎてすげえ辛いッ……！

「おつまみ」
QBB ベビーチーズ クリームチーズ入り 50.kcal
QBB ベビーチーズ アーモンド入り 51.kcal

サッポロ金のオフ 350ml：98kcal
サントリー カロリ。地中海グレープフルーツ350ml：77kcal
サントリー カロリ。白桃350ml：77kcal
ウコンの力：28kcal