朝のストレッチ

最近はからだが固くなってきた。
そこで朝からストレッチするようになりました。
股関節を伸ばす、腕立て伏せ、腹筋(一回の回数は秘密)
を毎朝❗️

先日は8Km歩き疲れました。

ただし、昼飯は回転寿司でビールを一杯飲んで休んでからゆっくり帰りました。