体メンテナンス！

9月に入って　　台風が頻繁に発生。

気候も不安定が続くと　　お客様から　「体調不良」「頭痛」の

ワードが沢山出ます。

解りますよーーー！！

私も夏場が一番体調崩すので　気を付けていても

季節の変わり目はどっと　出ちゃいます。

「いつも元気だよねー」っといっていただけるので

嬉しいのですが　　しっかり　メンテしてないと

ドロドロな廃人なんですよーーーー

未だに　　コロナにもかからずここまで来ていますが

これだけ増えてると　明日は我が身ですもんね！！

自己免疫力だけは　こつこつ　養ったほうがいいと思っています！

まずは　体の血流を促す　　たっぷり水分をとること。

適度な運動！

こつこつ続けられる程度が　　いいですよー！

ストレッチやマッサージも　血流を整えることにつながるので大事ですね！！

気圧の変化での　　頭痛や肩こりには

耳のマッサージが　　いいそうですよ♪

　

耳をもって　　ぐるぐる回したり　引っ張たり。

反射神経を刺激できるのがいいらしいですね！！

ぜひ　　気づいたタイミングで　　やってみてくださいね♪

ＪINOでも　ヘッドスパのオーダーが多くなっています。

30分3300円なのですが、　皆さんお疲れのようで

スッキリした顔で　　上がってくるのが印象的です！

ぜひ　ご自分のメンテ。自分しかできませんよーー！！

いたわっていきましょーー♪

★スケジュール★

9月はシルバーウィークですね！身支度準備お待ちしています♪

13日火曜日は午前中撮影のため　午後からの受付となります！！

まだまだ続くUV対策！！老化の根源をしっかりブロック！

JINOにて　　取り扱いしています！

日焼け後は24時間以内のケアが大事です！ケアアイテムも

ご用意しています♪

☆遂にCAMP　YouTube始めちゃいました(笑)☆

暇つぶしに　覗いていただけると嬉しいです♪

https://www.youtube.com/channel/UCLbvfp7LQNUCyWE0Z7AYeLg

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パーソナルトレーニング 1週間☆

7月25日から　始めた　　パーソナルトレーニング。

全10回の　1回目はしっかり現状把握と

なりたい　自分の理想像へのカウンセリングがメイン。

私、気合い入ってるので

パーソナルトレーニングノート

作って　まとめていきました！！

コンプレックスがたくさんある私。

持病もあるので　そことの兼ね合い。

美容師という仕事柄、立ち仕事からの体の癖。

生活習慣。

色々悩み、理想を聞いてもらって

今の私に必要な事。を教えてもらいました！！

やっぱり　カウンセリングって一番大事！！！！

★そこから1週間。

まず　　改善に取り組んだのが

筋膜リリースと、甘いものを辞めること。

どーしても　食後のデザートがやめれなかったのですが

チートデーを設定して普段は

タンパク質多めにとる食事へ。

後は　ストレッチと2種類の筋トレを宿題に過ごしましたよ！

間に　ヘアメンテに来てくれた

トレーナー　まりん子ちゃん

今回も　　かっこよく仕上げさせてもらいました！！

私のライフスタイルも知ってくれてるまりん子ちゃんなので

パーソナルを　依頼しました！！

なかなか勇気のいる決断だったので

お任せできる　信頼関係ありがたかったーーー！！！

まだまだまーーだ

伸びしろしかない私です(笑)

頑張って　美容師が無理なく続けられる体力維持

反り腰改善を目標に

自分改革していこうと思います！！！

1週間。しっかり大好きなアイスを我慢できたことも

私からしたら　信じられないこと！！

意識改革　ホントに大事ですね！

また　1週間後の変化が楽しみです♪

そして、やはり　「カウンセリング」の大事さを実感しました。

私も仕事がら　カウンセリング重要視していますが

今一度　しっかり向き合うぞ！！っと、思わせてもらいました！

私もお客様にとったら　　パーソナル美容師なわけですもんね！

頑張ります♪♪

★スケジュール★

夏休み頂きますので　ご予約お気を付けください！

提携スタジオにて振り袖展示会のお知らせ♪

詳しくはこちらから

https://photo-prime.com/

まだまだ続くUV対策！！老化の根源をしっかりブロック！

JINOにて　　取り扱いしています！

☆遂にCAMP　YouTube始めちゃいました(笑)☆

暇つぶしに　覗いていただけると嬉しいです♪

https://www.youtube.com/channel/UCLbvfp7LQNUCyWE0Z7AYeLg

パーソナルトレーニング 始めます！！

いつも　刺激をもらっている　イントラ　まりん子さん

この度、パーソナルトレーナーになったので

いつか受けてみたい！！と思っていた私は、飛びつきました！

自己流になっていた　トレーニングや食生活。

自堕落になれて来ていたこの頃に　　活を入れるべく

申し込みましたよーーー！！！

私の目標は

「反り腰を直して　使える体」

をテーマにトレーニングを組んでもらいます！

美容師は立ち仕事が基本。

いつの間にか　ゆがんだ　自分が作業しやすい立ち方になってしまい

下半身太り、むくみが消えない体へ変化しているんです。

自分でも感じる変化を、どうにか変えたいと思っていても

なかなか自己流は変化に繋がらず・・・・

諦めかけていたんです。

そこへ　話が舞い込んできたので

7月25日から　スタートしまーーーす！！！！

それまで　食生活の見直しを始めようと動き出しました！！

まずは3か月かけて　体の変化を楽しみたいと思います！！

信頼できる　イントラさんだから

ゆだねられるチャンス！頑張りますね♪

★スケジュール★

夏休みを分割していただきます！！

定休日変動していますので　予約時お気をつけてください！

引き続き　V3対象商品は店内販売のみ２０％OFFで提供します♪

郵送などは受け付けておりません。

６月おすすめ商品★

肌活に必須のUVケア　２０％ｏｆｆの7040円にて！！

数量限定　クールシャンプー　1320円にて大好評です！！

早い者勝ちになります！！

残り２本です！！

遂にCAMP　YouTube始めちゃいました(笑)

暇つぶしに　覗いていただけると嬉しいです♪

https://www.youtube.com/channel/UCLbvfp7LQNUCyWE0Z7AYeLg

体力維持！！

あっと言う間に5月も半ば！！

もうすぐ夏ですよーーーー！！！！

薄着になれるボディーですかーー？？？？

私は・・・ぷにぷに族です・・・・

気合いれなきゃーーー！！！

なんと、6月から　遂に通ってるジムも1100円の値上げとなります。

コロナ禍で9割のスポーツジムは値上げしていたんですが

遂に　NASも踏み切ったようです。

それだけ　経営に影響が出てる証拠ですね・・・・

1100円・・・・

気合入れて通わないと　無駄金になってしまうーーーー

なので　自分で通えるようにプランを練って

頑張ろうと気合を入れました！！！

家ではオンラインZUMBA相変わらずやってますが

筋トレは　おろそかに・・・

やばいやばい！！

ZUMBAで大汗かいたままのCAPでキャンプに行ったら

日差しで　汗しみが　脱色みたいになってしまったーーー！

買ったばかりなのに・・・・

こういうのって　　治らないんですかね？？？？

治す方法知ってる方　　教えてほしいです・・・・

この数年、ぜんぜん焼いてないので

白豚になってる私です・・・・

よーーーし！！

気合だーーーー！！

皆さんのトレーニング方法あれば　教えてくださいね♪

★スケジュール★

5月は周年祭です！店内企画と、プチギフトご用意してお待ちしています♪

5月おすすめ商品★

肌活に必須のUVケア　２０％ｏｆｆの7040円にて！！

数量限定　クールシャンプー　1320円にて大好評です！！

早い者勝ちになります！！

ミルボン　トラベルセット　880円

プチギフトにもおすすめです！

久々の遠征！！

コロナ禍に突入してから

一変してしまった　フィットネスライフ。

まんぼうも終わり、やっと私も遠征したいなーっと

気持ちが動き始めました！

約3年ぶりの電車(笑)

めっちゃくちゃ緊張しました！！！！

でも　頼もしい友人も一緒だったので　私は

くっついて行くだけ(笑)

しかも、スイカを握りしめたまま(笑)

大笑いされましたけどね(笑)

オンラインでお世話になっている　福岡のじゅんこ先生

のオリジナルレッスンへ

いただいた　　お揃いのＴシャツで参加しましたよ♪

久々すぎる　　リアルの遠征に前日から

荷物用意にドキドキ・・・・荷物多すぎ・・・・

お客様でも通ってくれてる　ゆりあちゃんも誘って

お勉強のレッスンでしたよ！！！

わたしみたいにダンス未経験の人が

怪我せず、ラテンの動きを習得するレッスンなんです♪

日本人が不得意とするアイソレーションや

リズムの取り方、目から鱗なレッスンなので

オンラインも毎週楽しみなんですが

こうして　リアルで先生に会えて　受講できる喜びたるや！！！

ありがとうございましたーーー！！

２時間半あっと言う間に過ぎていった―――！

運を動かす。と書いて　「運動」

やっぱり　体を動かすことは最高にいい事ですね！！！

とは言え、まだ油断できない時期ですね。

感染対策しながら　楽しんでいきたいと思います♪

★スケジュール★

GWお休みいただいています！ご予約の際はご注意ください！！

コロナ対策

手指消毒、施術時のマスク着用徹底させていただいています。

ご協力　お願いいたします。

体調不良の場合、キャンセルお受けいたしますので

遠慮なく　お電話ください！

♪究極の保湿アイテム♪

デイリーHARIクリーム

毎日のお手入れのラストに美肌ケア！

UVサンスクリーン

保湿しながら　1年中ＵVカット！

マスクしていても紫外線は透過してるんですよーーー！！

気をつけてーーー！！

リップアディクト

マスクの中も　乾燥知らず！ほうれい線撃退！！

★成人式、７５３予約

随時　受け付けています。

貸衣装、ヘアメイク、撮影まで　スタジオPRIMEさんと

提携していますので　ご希望の方　お声かけてください！