筋膜リリース！

毎日の生活の中で

姿勢を意識すること　　ありますか


美容室は　　鏡が多いので
自然と　意識しやすい環境ではありますが

私は　反り腰なので
そこを改善図べく　意識するのですが・・・・


裏目ったーーーーー


最近　　両足先がしびれるなーー
っと思ってはいたんです。

捻挫も繰り返してたから　　そのせいもあるかな
っと思って　　お休みの日に
整骨院に行ったんです


まさかの、

捻挫は６週間ほどで自然治癒する。

それより　　坐骨神経痛がひどい症状が出てると・・・



運動や　仕事に支障はないのが救いですが
しびれが出てるのは　　最悪・・・・

しっかり　筋肉の張りをほぐさねばーーー


グリットが活躍するときですね

筋肉の硬直が　一番ダメ

とのことで　確かに　　先生の言ってることが
すべて　私に当てはまり
トレーニングのやり方も　変えようと心に決めました


使ったら　　ほぐす

これを　もっと　意識して
丁寧な　ストレッチで　体と向き合おうと思います


また　　課題ができた　２０１９年です




スケジュール


１４日　成人式営業のためお休みです

１，２月はお年賀１０％オフキャンペーン開催中