デトックススープ♪

朝晩　冷え込んできましたね

 

風邪が　　はやり始めたそうです

皆さんも　　風邪予防、気を付けてくださいね

 

 

先月から　　再度始めたのが

「デトックススープ」

あったくて　　体にも負担がかからない健康法なので

体質改善したい方はおすすめです

 

 

今月２度目　　開始しました

 

 

トマトベースの野菜たっぷりスープを作り

 

１週間　　決められた組み合わせで

お腹いっぱい食べて　　排泄しながら腸内環境を

整えるメニューなんです

 

 

例えば・・・

スープと野菜の日

 

 

スープと肉の日

 

のように　　食べながら

体質改善していくのです

 

７日間　　終わると　　かなりすっきりしますよ

 

味覚も　変わりやすいので

濃い味のものを避けるようになります

 

料理苦手な私は

ちょっとずつ　料理に志向が向けば・・・・

 

っと、心構えもかわり

料理本買いました

 

買っただけじゃなく　　しっかり作れるように

チャレンジですね

 

 

風邪予防にもなるので

しっかり　体力つけていこうと思います