健康のために(^O^)／

健康マニアのお客様から

最近いろんな　「食」について教わっています

 

毎月　来て頂いてるんですが

そのたびに　いろんな知識をくれて　本当に

ためになるんです

 

 

その中で、今回気になった「アボガド」

について　　ちょっぴりアップしちゃいます

 

 

皆さん、アボガドって　野菜、果物

どっちだと思いますか

 

実は、果物なんですってね

私は　ず～～っと野菜だと思っていました

 

 

「森のバター」って言われるくらい、栄養価が高い果物

でも、アボカドの脂肪には、コレステロールを

分解する　良質の油が含まれているんですって

 

だから、1日1個のアボガドが女性の潤いを作るっていうんですね

 

食物繊維も豊富で、高血圧や脳梗塞の予防に

効果的だそうです

 

 

私も大好きなアボカドですが　

調理が、ワンパターンに・・・

っと話していたら　便利かつ健康的に使える

「アボカド　オイル」

を　教えてくれました

ドレッシングとしても、油いためにしてもなんでも

使えるオイル

 

お客様は　大さじ１杯を毎日飲むんですって

 

 

￥１６８０と、ちょっと高めですが　　健康の面では

とてもいいとか・・・

私も買って、最近使い始めました

 

気分は　健康に

体にいいことしていきたいですよね

「食」で体は作られてるんですものね

 

頑張って　料理しなきゃ