JINO ‐hair design‐

じーののつぶやき

休日のトレーニング♪

2015-09-14 19:28:25 | JINOの休日

何にもない  お休みには

決まって  体育館に直行しています(笑)

 

空調も管理されてるから

真夏も  真冬も 快適なのが最高です

 

「ズンバ1回はやってみたいなーー

 

っと言っていた友達。

 

しかも  新潟から遊びに来てくれてるときに(笑)

 

「じゃー行こうか

 

っと、半ば むりやり 連れていきました(笑)

 

 

友達のあやちゃんも  ただいまストイックに

ボディー改造中なので

スクワットの正しい姿勢教えてあげました

肩幅  スタンス

つま先より前に膝を出さない

腕  太ももを床と並行

 

私も  教わってかなり  きついフォームなのです・・・

 

体幹強化できる ナイスな  スクワット

私のトライも あと7日となりました

 

 

1時間のズンバのレッスンも乗り切り

2人で  めっちゃいい汗流しました

 

おいしい  夕飯を食べるための

ストイックなトレーニング

たまには  いいものですね

 

12月にせまる  奈美恵ちゃんのライブまでに

2人で 頑張ってますよーー

 

目標もつって  いいですね

 

 

9月のスケジュール

今週はネイルと  耳つぼデーあります

ご予約お待ちしていますね

 


最新の画像もっと見る

コメントを投稿