筋トレ。

めっきり　　トレーニングが趣味になってるこの頃です。

 

 

スクワットと、プランクを毎日やっていたら

筋肉が　　安定してついてきました

筋肉バランスを上げて、

基礎代謝をつけていこうと　　頑張っています

 

 

で、　　みんなは　どんなものよ？？？

 

と、人間はしごをやってみました

 

まずは　JINOさん。

余裕を見せていますが　　プルプルです（笑）

 

 

私。

進撃の巨人並みの血管が浮いていて　　笑えました

 

 

 

そして、あかね。

・・・

・・・・・・

撃沈。

もっと体力つけましょう（笑）

 

 

 

風邪をひきやすい時期です

 

体力つけて　　元気な毎日過ごしましょう

 

 

おすすめの　　トレーニング方法あったらおしえてくださいーぃ

 

 

 

１０月の　スケジュール

明日は　　耳つぼデーです

ハロウィンキャンペーンやってます