武庫川月例

久しぶりに武庫川の河川敷を走る武庫川月例マラソンに参加してきました。

先週膝を痛めてしまったので、今日は様子を見ながら走ることにしました。
とりあえずの5kmを走りました。最初は調子良かったのですが、途中から少し痛くなってきて、ペースも落ちましたが、5km走れたし良かったかなと思います。
帰宅時、駅の階段を降りるときが痛みのピーク。

次のハーフまでは少しずつ距離を伸ばしていくことにしてるのですが、また明日から整形外科に通って、電気治療をやらなくては。