コメント
 
 
 
Unknown (miyu)
2011-06-06 21:32:35
こんばんわ～二の腕運動頑張っておられるのですね♪
私もちょびっとずつやってます（まだ効果は全然ですが…）
３キロはすごいですね！手首痛めないように気をつけて下さいね
５００mlのペットボトルにお水入れたくらいの重さでも
女子ならけっこうききますよ～☆
 
 
 
ペットボトルもいいですね (miyuさん←ドライマンゴ)
2011-06-07 18:37:10
miyuさん、こんにちは～。miyuさんはペットボトルで体操されているのですか～。それもいいですね。ダンベル、無理は禁物ですが、プヨプヨの二の腕の中の筋が最近感じられるようになりました。道具の力は大きいですね(^^)。
 
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