2023・12・28 日 木曜日
itibu
訂正 2023・12・31 日曜日 再投稿
今日は年末で卓球はお休み
来年の１月７日 日曜日から始まります。
木曜日は１１日からなので・・かなり運動不足に
なるかも。でも３日から１泊で旅行予定。
気ままな旅？ではなく。故郷のお墓参りです。
お正月は神社ですが・・・。今回はお墓にも行きます・
＊あまり歩いていないので大変かもですが・
新幹線で・・岡山へ・・マリンライナーで高松へ。
＊早朝に米原駅から新幹線で・・。途中は京都駅で
乗り換えながら・高松へ。大阪で１泊。
今年はかなり旅行が出来たことに感謝！。
＊＊東寺での特別拝観や京都での観光。は楽し
＊＊次の話はダイエット！。いよいよ。来年こそは
・・。数年間かけて理想の体重に戻したい願望！。
アプリで操作しながら。メニューを載せたり・大変ですが
3日間で諦めないように努力したいと決心。
＊姉は健康には日ごろから気を付けているのに。
先日、電話で非アルコール性の肝臓障害で・今後5年から10年後は
肝硬変の可能性あり。との診断。とか。
私も同じで。脂肪肝であります。簡単に10分で内臓も検査できる？
CT検査。今のところ内臓は肝臓。が問題で。脂肪で血管が
見えないのだとか。来年からは医療費は1割ですが。
＊今回は安心の為に検査をしたのでした。そんなこんなで
これからの人生はもう少し努力をして減量＆食材の選び方も
高たんぱく質・低い糖分・低い塩分摂取・低脂肪が大切！
＊整形外科医では骨のほうは丈夫で。検査。の結果は安心。
＊やはり運動を定期的に行うこと。筋肉をつけること。
下半身の気力が衰えてきている。なので・・。
外へはあまり出かけれない時には。やっぱり。
＊室内で歩ける健康器具を購入したい願望。
まだまだこれからも。卓球も頑張りたい！
＊車での生活も大切。老化防止の頭の体操。も。
後期高齢者もみんなで生きれば怖くはないよ！。
ですよね！。
＊大切な友人にも会いに行きたい！。
お寺や神社もお参りに行きたい！
ならば足腰を鍛えねば・・。目標は沢山あれど・
＊まずはご先祖様へのお墓参りです。
彼からのご褒美がそのうち届きます。
＊＊クリスマスは過ぎたけれども。
優しい我が家のご主人様は＊＊
いつも私たちが楽しく日々を過ごせるように・・
見守ってくれているのです。
＊私の誕生日までには。ささやかなプレゼントが
遥か・彼方のあの世から＊＊
届くなんて！・妄想でも・夢でもなく届くので
あります。感謝ですね！・
＊＊ダイエットも頑張らないとね！。
皆様も健康に気を付けて年末年始を
楽しくお過ごしください。
＊＊皆様のご多幸をお祈りいたします。
枇杷:850
