7月1日～7月15日 トレーニング 2018-07-02 21:56:25 | ダイエット 今年も後半に入り、この期間に梅雨明け宣言。自宅では一足先に”ひまわり”が咲きました🌻 この1ヶ月は天災がたて続きに起こり、暗い話題が多かったけど、このひまわりが希望の花になったらいいですね。 180702 💪筋トレ15分、ボディパンプ45 3週間ぶりのボディパンプ💥 以前と比べたら少しは空いたけど、まだまだ人気のこのレッスン。今日は少し抑え目に最大10kgの重りだったにもかかわらず、終了 . . . 本文を読む
