今朝の糖質オフ朝ごはん

お早うございます！

かあさんは今朝は

ご飯を食べました。



玄米ともち麦です。

白米は無し。

椎茸のお味噌汁美味しいわ。

それと

豚の軟骨

コラーゲンたっぷり。

骨ごといただきました。

朝から肉です！



さあ

今日は新しい企画の打ち合わせ。

楽しみだ！

今朝の糖質オフ朝ごはん

生協の納豆が好きになって

毎食食べています。

ご飯には乗せないの。

カップのなかでくるくるまぜまぜ。




炭水化物は生協のモルトパン。

20グラムよ。





これは昼ごはん

朝ごはんの残りね。




魚のフライは昨夜の残りね。

ライスなし。

糖質オフ昼ごはん

ご飯は玄米ともち麦のみ。

お茶碗は大きく写っていますが

お湯のみサイズです。

今朝の糖質オフ朝ごはん

おはよう～！

関東は台風が直撃でしたが

ダイジョブでしたか？

かあさんは昨夜は寝不足です。

一週間が始まりましたね。

頑張るぞ～！

糖質オフ朝ごはん

今朝のご飯だよ。

パンは20グラム。

クリームチーズ美味しいです。




オレンジはこれで終わり。

今日はシャインマスカットを買いました。