夜は炭水化物カットしていたのに、度々のダーリンの誘いで家系ラーメンを食べに行ったり
妹さんファミリーとの熱海・箱根旅行に忘年会など、大食いしている訳ではないものの
普段の食事よりどうしても豪華になってしまって、体重を計るたびにじわじわと増え続け、
退院以来１年以上キープしてきた体重があり得ない数値
に乗りそうになって、まずいな、まずいなと思っていました。
もういいや、と思ったらどどーーーっと行ってしまいそうな、なんかマズイなーっと
体重計から遠ざかりたい気持ち。。。
が・・・、整形外科で待っているときにぺらぺら見た雑誌に
「年末年始の太りやすいシーズンを食べる順番に気をつけることで乗り切る」みたいな記事が載っていて、
あれ？これどこかで見覚えが・・・と思ったら以前買っておいた本
『深夜に食べても太らない50の法則』（日本文芸社）に基づく記事で。
しまっておいた本をもう一度見直して、食事をするときはまず野菜サラダを食べるようにして、
パンやラーメン（この本では小麦製品はお勧めしてないのです）などを食べるときは
野菜ジュースを初めに飲んで、あまり好きではない豆乳を積極的に飲むようにしたら、あれれ？？
ここ最近のもっともやばい体重からストンと２キロ落ちてるではありませんか
まぁ、体重だけでなく体脂肪とか筋肉、体の水分量などトータルで見なければいけないのですけど、
それでも生野菜、野菜ジュース、豆乳で効果があったようでうれしい＆ホッとしました。
とはいえ、ホントの意味での年末年始はこれから。
甘いものやがっつりしたものなど、食べたいと思うものは心の栄養でもあるので
食べたいものは食べてストレスをためないようにしながら気をつけて過ごそうと思いますよ。
