筋トレ初めて１か月弱

顕著に変わった事が4つある

・枕が合わなくなった
これは多分背筋が関係してると思うんだけど、首の所に凄く違和感が出始めた

・エアコンの温度設定を0.5度下げないと暑くて寝れなくなった
これは筋肉量が増えて体温が上昇したから？

・全体的に物が軽く感じるようになり、疲れづらくなった
まあこれはそりゃそうじゃって感じ

・普段ほぼ椅子に座り続けてるんだけど、肩こり腰痛にならなくなった
まあこれもそりゃそうじゃって感じ

あと、ご飯を食べる前に軽い筋トレをするといつもより苦しくないことも判明
昔、引っ越しや農業の仕事してた時は確かに空腹感があった気がするので
やはり運動すると変わる！のに今まで気づかなかった(*´Д｀)
どっちも１０年ぐらい前の話だしね・・・

総じて僕にとっては良いことが多いので、このまま続けようと思います