アクティブに

昨日からアラ還おばさんにしては
かなりアクティブに動いてる

昨夜はズンバ行ってきました
音楽に合わせて体！動かすの楽しい
特にステップ覚えなくて良いのがいい

先生の動きを真似して
とにかく身体を1時間動かすだけ

最後の方は、完全オリジナルの動きになってる笑笑

今朝は6：20分に家を出て
7キロ先のパート先まで歩いた

11000歩

河川敷の花達
菜の花から矢車草に
そして、今日こんな花が満開だった



花の名前は、わからない
そして、自然に咲いている感じではない
多分、誰か植えつけてお世話をしている感じです

午前中仕事して、帰りはバスで帰ってきました。

父ちゃんに夕飯作って
夜はスイミングに行きました。

今夜は平泳ぎを中心に550メートルでした。

平泳ぎ好きでないです。
進まないから泣

身体動かすのおっくうだけど
動かしていると、軽くなるねぇ〜〜

昼寝もたっぷりしたけれど

痩せてないかなぁ〜〜
体重計に乗ってみましたが
おかわりありませんでした。
年取ると代謝が悪くなるからねぇ

この位動いただけでは、
体重減らないのねぇ〜〜

体重減らす事に気をとられず
筋肉つけようと思って動けばいいのよね

梅雨に入ったり、
暑い日が続くようになると
また、部屋に閉じこもりたくなっちゃうけど

なるべく身体動かそうっと
意識しないとなかなかできない
根性ないから〜〜