もうね、本当に・・・。って感じです。とにかく時間に余裕がない。体力が低下しているのもあるかもしれませんがやることが多すぎる。そして理不尽。我慢してやるというのも一つの方法だとは思っています。が、さすがにね・・・。
火曜日もあれこれやりました。合間に面接練習などを。授業展開も「ひたすら講義形式」であればルーティンのようになるので楽だと思います。が、外部とのやり取りや活動的な内容にすると調整も含めてしんどい部分があります。何が必要かを考えながらやると結局は「負担」が生まれてきます。何でもかんでも「やってくれ」といったらやるわけではない。そこは理解してもらいたいなと思いますね。さすがに。
練習は中国新人前の最後のポイント練習。競技場での練習でした。これまでの調整よりももっと本数を絞って行うことに。「疲労感」というのがどれくらいなのか分かりませんが、「回復させる」ことを最優先してもいいかなと。どう持っていくのかも考えながら。アップはフリー。バトンは10バトン、カーブ直線。４継に関しては前から書いていますが12秒44の選手抜き。それでどれくらい走れるか。メンバーが変わったとしてもある程度の記録は必要です。最低でも48秒台（目標値が低いですが）。できるだけ47秒台に近づいておきたい。それくらいの力がないと勝負にはならないからです。バトンに関してはここ最近では一番の安定。本数やるのではなく「頻度」の問題もあると思います。毎回何本も何本もやるというのではなく、どれくらいの頻度でやるかだと思っています。試合が近づいてきたからバトンをやるというのは意味がないと思っています。時間をかけてやっていく。1年間かけてやることが必要かなと。
ショートスプリントはをやってから１２０ｍを1本だけ。1年生エースはかなり走れるようになっています。前日から感じていたのですが前のように「足先だけ」の走りではなくなってきています。股関節を意識的に鍛えているのも影響しているのかもしれません。大きな動きになってきています。悪い意味ではなく。膝がいい感じで締まるようになっている。昨年、かなりの時間をかけて膝締めドリルをやっていました。それでも動きの変化はあまりない。それが今回は一気に変わっている感じがあります。何でしょうか。あとは中間以降身体が反らずに保てればいいなと。元々走る能力はあるのだと思います。条件に恵まれればかなりのタイムが出るのではないかなと思っています。
ショートハードルもまずまず。相変わらず「不安」になりますが、スピードが戻ってきています。スプリントがが上がっているのでやっと・・・という感じです。バトンも足長を詰めないと届かなくなる感じがあります。スタートの勢いも出ていますから。この状態できちんと走れれば。こちらも条件次第だと思っています。向かい風が吹くと記録が出ない競技場での中国新人です。半端なく風が吹くので(笑)。向かい風2.8ｍとかになると記録の楽しみはなくなります。勝負という意味でも条件が良くなってくれるといいなと思いますね。今シーズン中に14秒0にどれだけ近づけるか。来年に向けての準備という感じですね。あとは本人の「度胸」でしょうね。
ヨンパは若干の向風の中で。ヨンパに出るのは1人だけですが今後のことを考えて2人ともヨンパメインの練習で。これは県総体や中国総体も同じなので。400m選手はハードリング自体が少し改善されてきました。向かい風の中で中国総体と同じくらいで7台目まで走っていました。中国総体はかなりいい条件だたので記録が出やすかったと思います。ヨンパエースもほぼ中国総体と同じ。4台目までタッチダウンが4秒台で入れていました。バタバタ感も少し納まってきて最後まできちんと走れる感じがありました。あと3台でどうなるか分かりませんが。できれば中国レベルで勝っておきたいところです。ライバルは複数人にいますが、自分自身の力を出し切ってくれれば十分チャンスはあると思います。
試合に出ない者はひたすら走る。１２０ｍ×3本。1本目はヨンパエースの＋120mと同じタイミングで。早く出しすぎたので逃げることができました。2本目は1年生エースと一緒に。かなり差を開けたのですが残り50m地点で抜かれてしまう。これは1年生エースが強かったという以外にないなと思います。強かった。最後はショートハードルの選手と勝負。これも最後に追いつかれてしまいました。中国新人組が走れているのは良いことだと思います。が、それ以外の選手も力をつけてもらわないといけません。大人数でやっているわけではないですから。限られた人材の中で勝負をするという意味。ここはそれぞれに大きな責任があります。
まーまーかなと。マイルに出るのですが本当に4人しかいません。それで本当に出る必要性があるのかは今でも悩ましいところです。それでも「次年度のこと」を考えたい。国体のことも考えないといけないと思っています。このバランスの中でどうするかだと。私自身がどれだけのモチベーションを維持できるかもあります。一つずつ一つずつ。それだけです。
